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新时代思想的健康观不断强调人应该信任身体与生俱来的健康能力，主要是为了矫正主流医学长期以来对心灵力量的忽视。 没错，生存环境恶化、饮食失当、作息无序都会减弱身体本来朝向健康的能力，但心灵的创造力比上述因素更具主宰健康的力量。当我们重新理解疾病，看出它其实是心灵创造力遭到阻塞、扭曲，以及身体本来能力被误解后的结果，我们就找到了治愈的关键。如同一个推翻了辛苦用积木堆起城堡的小孩，在领悟到手的动作和城堡崩塌间的关系后，便拥有了使城堡免于被推倒的智慧。唯有领悟到自己体内同时具有创造健康与创造疾病的能力后，人类才能真正掌握自己的健康。 我们必须了解，外科医师能做的只是把伤口对齐缝合，至于能不能愈合还是得靠自己；同样地，药物也只是帮我们控制病情的辅助品，不能跟治愈画上等号。当然，强烈相信药物也可以增加药物的效果，甚至治愈疾病，但如果这份信任的强度不大于其他心理挫折、无力感及负现在食育还未普及，大学生重要的是如何补上这一课，改变自己的不良饮食习惯，当然这需要一个过程，因为很多人包括大学生他们不认为自己的营养有什么问题；当一个人的健康出现问题的时候，追根朔源跟长期不良的饮食习惯、和长期营养不平衡有很大关系。如肥胖、肠胃病、月经不调等，这些和不良生活习惯和不良的饮食习惯有很大关系，过多的摄入食物、过快的摄入食物、不停的摄入食物会导致肥胖；不分场合不分季节摄入生冷食物不洁食物，会导致肠胃病和月经不调。 如何学会合理饮食、均衡饮食？首先一定要了解“中国居民膳食指南和中国居民膳食宝塔2007”（网上有）它是我们学会合理饮食均衡饮食的一盏明灯，它是我们学会养生保健营养膳食的指引者，营养保健看似简单，直接关系到我们民族的身体素质和健康理念，是我们避开慢性病暴发的重要法宝。当然健康不单单需要营养来保证，还需要每天必不可少的适量运动，还需要有一个快乐心情，还需要良好的睡眠，还需要戒烟限酒。 面信念的强度时，再多的药物仍然无济于事。 治病即养生。 现在人们养生已经不再是古代那样无病亦慎养身体了，而几乎全部都是发现身体已经出了问题之后，才萌生养生之念。所以说，养生的人全都是有了病的人。再就是，人，包括每一个人一点病没有是不可能的，天地尚且不全，何况人乎？既然情况如此，那么，养生就是治病，治病就是养生。如果一个有病的人，把病抛在一旁，而去搞另外的什么养生，那简直就是滑天下之大稽了。然而这样的人却偏偏不少，结果，是丢了身体，拾了灾难。我就亲见一糖尿病病人，养了几年生，其病的合并症却出来了，现在已经是第四次住院，生命也已危在旦夕。所谓养生，即通过一定手段和方法，令人身体健康通泰。而治病，必将身体脏腑气血调至和平，其病方去，若有一处不平，病必不去。由是观之，治病岂非养生乎？二者之旨，皆在使阴平阳秘，气血和平，身体康健，臻于寿域也。故尔，只有将治病与养生结合起来了，才算是走对了养生的路子。在这里，我奉劝那些因病难治就不再专门坚持治疗，而企图通过简单养生来改变身体的状况的人，那样做无异于盲人骑瞎马，后果不堪设想。 以上是我对中医养生的一点感悟，写出来仅供参考，以俟高明指正。最后，我还想再说一点，那就是，养生绝不是吃吃大枣，喝喝绿豆汤，吃吃白萝卜那么简单的事。人们做事喜欢简单易行，这也可以说是人的一个弱点。其实，人无论做什么，都应该遵循事物的客观规律，养生又何尝不然呢？明白了这一点，还去那么做，就是劣根性了。所以说，不会治病没有临床的养生专家多数是骗子，养生离不开高明的医生，离开了高明医生的养生，恐怕也是凶多吉少。建议那些养生的人多听一听医生的建议，不要怕医生太麻烦，有病坚持正规治疗，不要过分依赖那些简单易行的养生方法，让自己的身体早日康复、健康！ |
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