养生运动专家赵之心老师教您拍出健康！

养生运动专家赵之心老师教您拍出健康！

11-03-16 【大 大 中 小】

摘要：皮肤是人身体上最大的器官，它需求各种安慰，其中的一个就是拍打安慰。请您欣赏拍手操：。拍打技巧:拍打的手法是多样的，可以两手对着拍，两手上下错着拍。环跳穴位拍表皮是拍不到的。拍打时不要只拍打到衣服裤子疼，要拍到肌肉疼。手...

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皮肤是人身体上最大的器官，它需求各种安慰，其中的一个就是拍打安慰。

请您欣赏拍手操：

赵教师以为应该在女性中普及这套操。

2008年数据报告女性乳腺增生到达47.6% 。这套操拍打胸部锁骨上面，可以安慰淋巴。对乳腺安康很无益。

外行军中走累了怎样办？有个复杂的办法：拍拍腿，马上又走三里。

就是拍打腿部足三里。怎样找足三里？看看运动专家的方法，可是和西医的比划几个手指是不一样哦！

赵教师教您如何拍肚皮？ 这个拍打相当于肠胃按摩 ，每天早上起来打100来下。要抓紧打出响声来。

拍打技巧:

拍打的手法是多样的，可以两手对着拍，两手上下错着拍。环跳穴位拍表皮是拍不到的。

拍打时不要只拍打到衣服裤子疼，要拍到肌肉疼。手要抬起来 ，让胸大肌全部张开，拍实，拍出声响来。

赵教师教您拍环跳穴

人体有12条经络，手上有6条经络，脚上有6条经络。 从中指到手心劳宫穴到伎俩横纹三横指下有一个内关穴，是救心，养心的奇穴 ，向上直到乳头的地位是心包经完毕的中央。 赵教师教您拍打心包经? 打完正面打背面，是三焦经。
小手指的外侧是小肠经，无名指开端的中央是心经。大拇指是肺经。赵教师教您拍打这几条经。?? 赵教师教您胃经，胆经，肝经，膀胱经的保健拍打办法。