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为什么本功法适合在学校中推广 1．本功不意守，不入静，要求练功中动作姿势准确，这些很适合青少年活泼爱动的心理特点，全国已有近百所大中学校传播本功法。 2．本功热身法中对全身肩、肘、腕、髋、膝、踝六大关节进行同步训练，适合现代体育运动的特点，符合青少年的心理和生理要求。 3．马步站桩对肌肉的训练，就是对神经的训练，在进行身体训练的同时，又起到锻炼意志、自控能力的心理作用。 4．扳指(趾)法，可以开发智慧，增长才干，是一种不受时间、地点限制的功法。 5．收功以强劲有力的“咦”字声结束，可以振奋学生们的精神。 6．本功符合人体运动的规律，安全不出偏。 7．身心俱练，陶冶情操。 为什么本功法适合在体育教学中选用 体育是学校教育的重要组成部分。针对学生身体状况的现实及气功健体强身的作用，国家教委非常重视发挥民族体育(气功)保健学生身心健康的作用。体育与气功的区别，请参考表1。 比较是为了鉴别。有鉴别、有继承，才能发展。从运动学角度，体育与气功两者都是保健强身、祛病延年的运动方法，已劈普遍地为人民所接受，但是，由于它们分别来自东方与西方两种文化背景，所以气功与体育之间仍有深刻的区别。 表1 体育与气功的区别
我们了解了体育与气功的区别后，再谈谈气功教育的必要性。 学校体育的根本目的在于增强学生体质及健康。综观四十年的学校体育工作，正如全国高校保健气功讲习班研讨会纪要所指出的：“以竞技体育为中心的体育思想主导着学校体育工作，因此，中国学校体育的民族特色失去了，脱离社会，脱离自然和切身的需要，学生的体质健康问题，一直没有解决好。”笔者曾对一所1400多人的中学调查，全校近视眼400人，砂眼125人，龋齿125人，肝大15人，心脏病4人，其他6人，天津市塘沽区总计5万名学生，其中近视眼占1万人。面对这样的现实问题，单靠学校目前体育技能力量是不够的，而目前的学生锻炼标准又只重视学生的形态与功能，忽略了人的身心整体性、动态平衡性的特点。所以不完全合乎学生的切身利益和社会需要。 因此，国家教委将气功列入体育教学大纲是切合实际的，同时，也是有长远眼光的。 另外本功适合体育教学，也是可行的： 1．全套功法适合体育教学的特点。如热身法是准备活动，马步站桩是基础，扳指(趾)法是关键，动功加强，最后调气收式，并以响亮有力的“咦”字声结束，振奋精神。这些都符合青少年心理特点。 2．学生坚持练功，在增强体质的同时，又能体会出气感，从而增加练功信心及效果。 3．安全不出偏，全套功法安排严谨，符合人体运动生理学的科学理论。 4．全国习练本功法已近200万人，许多大专院校已经引进了本功法，受到普遍欢迎。 5．本功法已经有近8年的教学实践经验，形成了完整的教材及切实可行，行之有效的教学方法。 6．运用本功可以做到：①提高健康水平；②提高智慧；③提高修养水平；④提高运动成绩。 可以看出，本功法是一种适合体育教学、简便易学、收效显著的功法。 |
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