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7个健康保健小动作
来自: 活到老学到老8... > 《女性保健》
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13个适合上班时做的保健小动作
13个适合上班时做的保健小动作13个适合上班时做的保健小动作。学会忙里偷闲,小小的运动也能获得好的保健效果喔!
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防病又保健的小动作及其技巧介绍。这个对于长期坐办公室的工作人员来说是一个很好的保健动作,可以直立耸肩,拍捏肩膀还可以拉伸颈部,这样可以缓解肩膀酸痛,活血活节,预防肩周炎,颈椎病和肌肉痉挛...
七个健康保健小动作
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简单几个小动作,防病又保健 快快学起来!4.揉膝,这个可以用拇指和掌跟,在膝盖两侧按压,或者是捏捶,这个小动作可以预防膝关节肿胀痛...
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常做10个保健小动作 让你全天精力充沛。中国有句古话叫“勿以事小而不为”,在国家中医药管理局与国家卫生和计划生育委员会联合发布的《中国公民中医养生保健素养》中,为大家提供了10个简单易行的小运...
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