帮孩子建立保护牙齿的意识

题目没叫“建立刷牙的习惯”，因为刷牙的习惯和护齿意识差了两层意思。保护牙齿只 靠完成每天刷牙这件事情是不够的。吃过东西之后及时漱口，比每天刷牙更能有效减小蛀牙风险。而做到每天刷牙是靠家长督促，代劳甚至强迫，还是靠孩子主动参 与，这中间的差别更大。我们能督促孩子刷牙几年？保护牙齿可是一辈子的任务。

 

我 们家胖胖和肥肥是1岁之后开始刷牙的，从偶尔刷，到经常偶尔刷，到目前平均1-2天刷一次。漱口开始更早，做得更规律，好像1岁的时候已经每次吃完东西都 漱口了。每天晚上我只要招呼一声刷牙去，小东西们就跟着来刷牙了。平时杯子里装好饮用水，放在她们自己能拿到的地方，吃完东西往往就自己去漱口了，当然玩 得忙起来也经常需要大人提醒一下。

 

总的来说，小东西们保护牙齿非常自觉，非常让人省心。大人和孩子也从来没有因为刷牙漱口产生过任何不愉快。护齿效果也很好。大胖完全没有龋齿，二肥的牙齿龋了一颗，其他的都和姐姐的一样好。

 

在 二肥的那颗犬牙龋出一个小缺口之前，我们只是漱口，并没有规律刷牙。刚开始只是牙面上有一个小小的黄斑，我不知道是什么，也没在意，结果2个星期就变成了 一个小缺口。我才意识到那是小蛀斑呀。也意识到需要规律的刷牙了。也是在那个时候，我集中学习了一下保护牙齿的知识。下面用Q&A的方式分享一 下。

 

 

 

1. 怎样才能预防蛀牙？

答： 蛀牙的原理涉及到很多因素和不少化学过程，术语咱们不提，简单的说一下就是：所有人的牙齿上都会有牙菌斑，这些小东西会把食物中的糖分解，糖分解就会产生 酸，酸会把牙齿表面的珐琅质弄坏，珐琅质是牙齿的保护层，它坏了，牙齿就一往无前地蛀下去了。所以，要保护牙齿，要同时注意几个方面：a.清洁牙菌 斑，b.减少嘴巴里的糖，减少糖呆在嘴巴里的时间，c.增强牙齿的防蛀性。

 

2. 必须所有措施全做到才能预防蛀牙吗？

需要提一下的是，必须在牙菌斑存在，糖也存在，且在嘴巴里存在时间足够长的情况下，才会导致龋齿，而牙齿自身抗蛀性强弱也在很大程度上决定了会不会长蛀牙，和蛀到多严重。所以，保护牙齿只要在以上任一方面做足了努力就能收到效果，如果各方面都努力了效果当然更好。

 

3. 小孩子怎样才能预防蛀牙？

答：大人护齿和小孩子护齿没有技术上的区别，只是小孩子需要得到适当的引导。难也就难在怎样引导孩子上面。再就是，大人往往没有意识到自己的很多做法其实增加了孩子蛀牙的风险。咱们先说大人自己就能做到的，然后再说需要孩子配合的。

 

4. 我从没给宝宝吃过糖，为什么牙齿还会蛀？

答： 不吃甜食和糖果不等于没吃糖。水果里有糖，米饭面包面条这些淀粉类食物中的淀粉，分解了之后就是糖。不用等吃到肚子里，唾液里就有淀粉酶能分解淀粉。都还 记得初中化学课上，老师告诉你馒头嚼一会儿会觉得甜吧？你的宝宝开始吃米粉，米粥了吗？他的小嘴巴里已经开始有糖了哦～～

如果宝宝有吃奶粉，即便他还没有开始添加辅食，他的小嘴巴里也是每天都有糖哦～～

 

5. 宝宝应该什么时候开始保护牙齿？

答：配方奶喂养（无论是混合还是全配方奶）的宝宝，从长出牙齿开始就要保护；纯母乳喂养的宝宝添加辅食之后开始保护牙齿。

 

6. 母乳中也有乳糖，为什么纯母乳喂养的宝宝添加辅食前不用考虑保护牙齿？

答：糖类是个大家族，不同的糖有不同的分子结构，被消化的过程也不一样。母乳中的乳糖是需要宝宝在小肠中的乳糖酶的作用下才能被分解的，在口腔中不能被分解，不能被分解自然也就不能产生酸，也就不会腐蚀牙齿。

 

7. 配方奶为什么会提高蛀牙风险？

答：配方奶中除了牛乳乳糖，还添加了其他的糖来调味。如果只有牛乳乳糖，你是不会觉得配方奶有甜味的。纯牛奶就不甜，对不对？这些糖在宝宝的嘴巴里如果呆得时间长了，就会有分解产酸的机会了。

 

8. 为什么最好不要让宝宝吃着奶瓶入睡？

答：从牙齿健康的角度考虑，长了牙的宝宝吃着配方奶入睡，配方奶中的糖会在宝宝嘴里残留一整夜，给了牙菌斑大好的机会去把它们分解。

 

9. 宝宝就要吃着奶瓶入睡怎么办？

答： 不让宝宝吃奶瓶入睡，很多妈妈会觉得不现实。不过宝宝大点之后，能接受多样的入睡辅助了，就可以慢慢做到不吃奶瓶入睡了。美国儿科医学会建议宝宝1岁之后 脱离奶瓶，不仅不要吃着入睡，白天也不要用奶瓶吃奶了。不仅有利牙齿健康，也更有利于颌骨美观发育。6个月后，宝宝吃奶就可以用吸管杯或者普通杯子。如果 宝宝偏爱靠吸吮动作入眠，那么可以给宝宝一个安抚奶嘴。

 

10. 据说安抚奶嘴对宝宝不好？

答：“据说”，“都说”和“听说”往往并不靠谱。安抚奶嘴只要没有过度使用，不会影响宝宝的牙齿和颌骨发育的。入睡时吸吮安抚奶嘴远比吸吮奶瓶要好，因为不会给宝宝嘴里带来糖，更不会为了满足宝宝的吸吮需求而造成过度喂养。

 

11. 为什么不建议大人嚼饭喂给宝宝？

答：蛀牙是会传染的，你知道吗？因为牙菌斑能从一个人的嘴巴里跑到另一个人的嘴巴里。大人嚼饭喂给宝宝，宝宝得到食物的同时也就得到了牙菌斑。

 

12. 我的宝宝从没吃过配方奶，怎么也蛀牙了？

答：母乳喂养的宝宝比配方奶和混合喂养的宝宝少了一种造成蛀牙的风险，但母乳喂养不能保证不发生龋齿。否则奶粉出现之前的几千年里，人类压根就不应该有蛀牙了。

 

13. 母乳喂养的宝宝需要为了护齿而避免吃奶入睡吗？

答：不需要，但奶睡前要清洁牙齿。母乳中的糖不在口腔分解，但如果嘴巴里有其他食物残留，母乳中的消化酶会帮助其他食物中的糖分解，增加蛀牙风险。美国儿科医学会的说法是：母乳并不单独构成蛀牙风险。

 

14. 为什么有的宝宝断了母乳之后，不吃夜奶了，牙齿状况反而变糟了？

答： 宝宝夜里吃母乳，嘴巴里会分泌大量唾液。唾液流动不但可以清洁牙齿，而且唾液本身就具有抑菌和抗酸的作用。夜奶频繁的母乳宝宝也相当于是夜里多次给自己 “洗牙”了。很多妈妈发现，断奶前宝宝早晨醒来嘴巴里是微酸的奶味，而断奶后早晨嘴巴里的味道就不那么好闻了，也是一样的道理。

 

15. 我知道含氟的牙膏能提高牙齿防蛀性，但我不放心给宝宝用含氟的牙膏，怕他吃下去。

答：小宝宝虽然不适合用含氟牙膏，但是提高牙齿防蛀性还有很多其他方法。比如不要一直吃细软的东西，要适当多吃粗纤维食物和硬质食物。咀嚼这些食物不但可以摩擦牙齿表面，清除部分牙菌斑，还能强健牙周，起到固齿护齿的作用，还能磨浅牙沟，减少牙沟龋的形成风险。

 

16. 宝宝不喜欢我把带着手指牙刷或者缠着纱布的手指伸进他嘴巴里去清洁牙齿，怎么办？

答：有的宝宝不介意这样，有的就很抗拒，你当然不能硬来。宝宝还不能自己刷牙的时候，就勾引他多漱口吧。咕噜咕噜的漱口，对宝宝来说是有趣的，至少不无聊。勤建议，但不强迫，不追着他一直建议到他肯漱口为止，宝宝慢慢的会习惯勤漱口的。

另外，记住蛀牙的产生需要多个因素的联合工作，不会仅仅因为不清洁牙齿而产生。如果你已经在减少宝宝使用奶瓶的时间，没有嚼饭喂他，奶睡前给他喝水，那就别太担心宝宝不肯让你给他刷牙的事情了。

 

17. 宝宝不喜欢刷牙怎么办？

答：马克。吐温在《汤姆索亚历险记》里通过小汤姆的嘴巴说：“所谓“工作”就是一个人被迫要干的事情，至于“玩”就是一个人没有义务要干的事”。所以，如果你塞给孩子一把牙刷，让他每晚必须刷牙，再加上苦口婆心地在旁边说教刷牙的重要性，那基本上，你就是在做与让孩子养成刷牙习惯的这个目的南辕北辙的事情了。

小孩子对任何事情都抱有好奇心，抱有不带价值判断的初学者心态。大人千万别把刷牙用一个“工作”的形式去呈现给孩子。如果宝宝已经不喜欢刷牙了，请家长务必反思自己的做法，停止南辕北辙的努力先。

 

18. 怎样“勾引”宝宝漱口？

答： 我会在饭后自己拿起水杯说“吃完东西要漱口”，然后咕噜咕噜漱起口来——当然，要让孩子看到。小孩子最喜欢的是什么来着？模仿！我会蹲下来，和孩子面对面 的咕噜咕噜。小孩子喜欢这种有趣的事情。我会把饭后漱口的水咽下去，因为嘴巴里残存的食物并不脏，而如果还要把水吐出来，漱口就会变得不那么方便，不能随 时随地，可能还会弄湿衣服，就会变成孩子不能独立经常操作的事情了。我会偶尔偶尔在漱口的时候说，“如果不漱口，小虫子一闻，谁的嘴巴里有好多好吃的啊？ 嗯，还甜甜的，我要到她的嘴巴里去，在她的牙齿上咬个洞洞当房子住。”这种话不用多说，说几次孩子就记住了。

 

19. 怎样勾引宝宝刷牙？

答：我家的小东西们喜欢刷牙，很大程度上是喜欢自己挤牙膏，喜欢漱口水可以以100种方式吐出来，比如喷出来，比如慢慢吐出来沿着下巴流下去，喜欢可以在超市采购自己的牙膏，喜欢刷完牙还可以用牙刷刷自己漱口的杯子玩。

另外，我们家姥姥曾经很有科学态度地把自己的假牙取下来给孩子们展示过，讲过没有自己的亲牙是多么不方便。我觉得也很有效。如果家里没人有假牙，可以考虑带孩子去牙科诊所观摩一下。

 

20. 怎样既让宝宝觉得刷牙有趣，又不给自己找太多麻烦？

答： 我会经常让她们洗澡时在澡盆里刷牙，这样就不存在弄脏衣服的问题了。儿童牙膏产生的少量沫沫在澡盆里可以忽略不计，拎出来前反正也要把小东西冲冲干净的。 睡前不洗澡的时候，就给她们穿上防水罩衣再刷牙，刷完把罩衣脱下来挂起来就好了，自己就晾干了。另外，穿罩衣之前卷上她们的袖子，再给她们每人一杯水放在 凳子或者架子上，把牙膏也放在那里，让她们自己去挤，再教她们自己在杯子里涮干净牙刷，这样她们刷牙的时候我也可以刷自己的牙了，不用忙着为她们服务。刷 牙的时候如果再喊一声“全体刷牙”，把爸爸也拉近卫生间来，那就更多了一个帮我给孩子们穿脱罩衣和收发牙刷的人。

 

21. 宝宝不愿意让我给他刷牙，可我又怕宝宝自己刷不干净。

答： 技术都是练出来的。而愿意练比什么都重要。早一天让孩子开始自己刷牙，就能早一天看到他能够自己刷好牙。我会蹲下来和她们面对面刷牙，让她们有机会观察模 仿我的动作。为了方便她们观察模仿，我偶尔会把动作放慢，或者做分解动作，再加上点夸张的动作和表情。比如，先猛刷左下方的牙，然后忽然把牙刷拿出来，眼 睛盯着牙刷，夸张地把牙刷翻个个儿，再塞进嘴里去刷左上方的牙。想象一下卓别林的风格吧。这样比用语言告诉孩子“上刷刷，下刷刷”效果要好得多。

 

22. 我怕孩子自己挤牙膏太浪费。

答： 如果我说，“给我20块钱，包管教会你家宝宝自己挤牙膏还不浪费”，你会不会觉得很划算？我家小东西们刚开始自己挤牙膏的时候，挤得这个过瘾啊，刷个牙要 挤四五次牙膏，还要往浴缸上，杯子上去挤着玩儿。新鲜了不过三五天，就不再猛挤了。通常就挤一次了，偶尔挤两三次而已。浪费的牙膏也就是半管不到，约10 块钱。

 

23. 我总是忍不住去帮孩子刷牙。

答： 我也有忍不住的时候，但其实只有最开始的一两个星期需要努力忍。因为小孩子刷牙的技术其实进步很快的，快过大人的期待。我只是每周帮她们刷一次，安抚一下 自己怕她们刷不干净比较靠后的磨牙的担心而已。通常会说，“小朋友都需要妈妈偶尔帮着刷几下，因为里面的牙齿还要你们大点了才能刷得很好。”其实，如果她 们不是这么讨厌我帮忙，如果她们不是每次都强调“我自己就能刷牙”，我恐怕也会手欠地每天帮她们刷几下的。

其实我发现，陪孩子吃饭，看着孩子刷牙，给孩子把尿，这三件事情，都和开车一样，忍不住地就耐心变差，脾气变大。

 

24. 我怕等孩子刷牙技术够好了，他的牙齿也完蛋了。

答： 比如你的宝宝1岁半了，开始偶尔刷牙，等到两三岁的时候，他的小手肯定已经足够灵活来完成基本的刷牙动作了。这一两年的时间里，各种护齿措施都注意到的 话，龋齿不会严重到哪里去的。如果为了这一两年刷好牙，经常念叨，催促甚至强迫，那么付出的代价是孩子长长的童年期里都会抗拒主动刷牙漱口，甚至长大了都 未必会乐于维护自己的牙齿。你不能一辈子看着孩子刷牙，让他愿意保护自己的牙齿才是最重要的。