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男性有更年期，同样的，女性也有更年期。女性更年期出现在四十五岁至五十岁之间。这是妇女由生殖年龄过渡到无生殖年龄的阶段。由於原来排除卵细胞，维持生儿育女功能及维持女性内分泌平衡的主要器官——卵巢萎缩，其功能逐渐衰退，不能产生足够数量的雌性激素和孕激素。血液中女性激素水平逐渐下降，以致消失，就会引起全身性内分泌失调，造成植物神经功能紊乱。 这会引起全身一系列症状：如，心悸，失眠，头晕，急躁，性格改变等，是每一位进入中年期妇女经常发生的现象，一般称为中年期综合症。主要有以下表现： 绝经前期，月经周期不规则，性格变异，各种精神，神经症状出现。 绝经期，月经停止，绝经前期症状日趋明显。 绝经症状： 绝经后期，临床上除了有精神，神经症状外，还会出现雌性激素缺乏引起的症状。表现在： ⑴精神，神经症状，中年期妇女与男性都会遇上一些同样的问题，如身体渐衰，症病增多，子女升学，就业，成家，家庭矛盾，亲友死亡及本身生理上的改变，如月经停止等等。诸种因素均能影响精神状态。表现为急躁易怒，心悸不安，疲乏无力，喜怒无常，失眠健忘，神经过敏，精神衰弱，甚至像精神病发作一样，还有精神忧郁，整天闷闷不乐。 ⑵血管运动性症状。更年期常见面部及全身皮肤潮红，心悸，眩晕等症状。有的患者会突然感到一阵阵发热，出汗，心悸，疲乏，眩晕，甚至昏倒，每次发作时间较短，也可持续十多分钟。 ⑶生殖道变化。月经周期改变是更年期较早出现的症状。最常见的为月经量与留血时间逐渐减少，变为不规则，然后绝经。少数妇女会有一段时间月经过多，然后逐渐减少，极个别的月经突然停止，但这种情况少见，因卵巢功能是逐渐减退的。 性欲减退： 由于女性激素是维持女性生殖道的主要因素，绝经后女性第二性征亦逐渐地退化及各生殖器官均受影响。阴道皱褶变平，上皮萎缩变薄，毛细管系透过上皮，使之呈现弥散或斑块状红色，轻微外伤（如性交）就会引起出血，并易感染。子宫颈萎缩，体积缩小，腺体萎缩，粘液分泌减少，阴道干枯，引起性交困难。 有的性欲减退或淡薄。皮肤明显变薄，失去弹性，出现皱纹，毛发变白，脱落稀疏，骨质疏松等等现象。 妇女更年期综合症的发生，除与卵巢活动下降，内分泌激素缺陷为主要因素外，还与生活环境，家庭状况，个人文化素仰，性格构造，思想修养程度等有关。须知，人到中年，新陈代谢的功能也会有变化。人体的新陈代谢是受内分泌激素调节的。代谢的降低，与甲状腺，性腺活动的降低有关。 根据基础代谢率的测定发现，三十岁以后的中年人，基础代谢平均每年从零点五的速度下降。一般上，今天因大部分人的生活条件已改善，进食的营养质量也更高，结果摄取多，消耗少，多余的热量转为脂肪积于体内，结果发胖。肥胖的人常怕热，多汗，疲乏，甚至出现气体交换障碍，缺氧，二氧化碳潴留，继发红细胞增多，最后导致心肺功能障碍。 酶的活动与抗体代谢关系密切。人类细胞内含有较多的氧化物歧化酶，以清除细胞在氧代谢中产生的一些有害的氧化物。但是随着年龄增长，这种酶的活动性调低，造成细胞氧化代谢中有害氧化物堆积，促使细胞过早变老。 维生素抗老化： 近年来发现，维生素E，维生素C，半胱氨酸，谷胱甘肽等抗氧化剂，也具有氧化物歧化酶的作用。维生素E，抗衰老效应，它的药理作用有两点：一是增加细胞分裂周期，从而延长细胞的生命期，起到延后衰老的效应。二是有效的抗氧化剂，能减少细胞反应过程中的各种氧化物的堆积，净化细胞的环境，有利于抗衰老。 因此，若从代谢角度考虑，适当节制饮食，少吃油荤，多吃富含维生素，纤维素的蔬菜，水果或多种杂粮，对保持身体健康是大有好处的。 中年男女，由于机体衰退，加上工作与家庭负担的压力，心里常处于紧张状态，身体容易疼劳，抵抗力下降，高级神经活动失调，记忆力衰退，工作效率降低，甚至引起疾病。 如果这种紧张所致的疲劳不能及时纠正，急躁，烦闷，忧郁累积起来，就会造成多系统功能失调，胆固醇堆积，高血压，胃及十二指肠球部溃疡，糖尿病，失眠症，月经不调，肿瘤等，所以中年人应学会自我调节与约束，性卫生保健，劳逸粘合，保持健康的体魄。
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