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关注孕妇饮食,保证胎儿健康

 昵称9812138 2012-04-27


  胎儿的成长完全是靠母亲的营养来支持的,孕妇的饮食、运动、心情、夫妻生活等都应受到管组,其中饮食是最重要的,因为有些食物是对胎儿有危害的,所以孕妇要更加注意。

  1、 孕妇要戒烟戒酒

  烟酒是现在生活中许多人的不良嗜好,有些女性也好烟酒,所以如果怀孕的话,一定要戒烟戒酒,否则烟酒的毒素会导致胎儿发育不良、畸形或智力低下。

  2、 孕妇不能吃受到污染的食物

  腌菜、酸菜等腌制品中含有很多亚硝基化合物,能够致癌,若孕妇食用会诱发胎儿畸形。另外,吃瓜果蔬菜的时候也要清晰干净,以免有农药残留物。

  3、 孕妇的吃食一定要干净

  如果孕妇的食物不干净,有可能引起孕妇的胃肠炎、痢疾,引发流产或早产。

  4、 不吃有刺激性的调料

  孕妇最容易长痔疮,刺激性大的调料,如辣椒、咖喱粉、芥末粉、胡椒等都会使痔疮加重,使孕妇失血过多,营养不良。

  5、 不要吃太咸、太甜、太油的食物

  太咸的食物会引起水肿从而加重妊娠高血压综合症,太甜会使孕妇肥胖,影响生产,而太油的食物会加重肠胃的负担,造成便秘,加重痔疮的症状。

  6、 不要喝含咖啡的饮料,如茶、咖啡等,因为咖啡可能导致胎儿畸形。

  7、 不要吃虾、蟹虾、蟹,他们的荷尔蒙十分旺盛,对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说,最好不要吃,因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

  8、 不要吃生冷的食物,如冰饮料、水果等,虽然产前需亦凉补,但生菜类、生鱼片因未经过煮熟杀菌,容易造成腹泻的状况,且冰冷的食物会影响呼吸的器官,造成宝宝过敏体质。

  怀孕时大事,要注意孕妇的每一件小事,为了将来有个健康的宝宝就必须从衣食住行等方面加强对孕妇的保护。

 

 

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