现在人的通病：不会睡觉

人的通病：不会睡觉

2011年11月24日 星期四 13:22

现在人夜生活极其丰富，熬夜已习以为常，甚至通宵达旦，要么打着学习拼搏的口号，要么高举娱乐的旗号，都是在透支健康、自残身心。 睡觉的时间应该是晚上21：00~早上3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。 违背这个人体规律，即使在这个时间段之外“整天补睡”也无济于事，依然感到疲乏犯困。