|
据报道，张曼玉在影剧圈多年来，一直保持动人的身材曲线，而她维持身材的方式也很健康。据了解，张曼玉平日饮食就以清淡、均衡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达到摄取标准，一项都不能少，且每天一定喝三杯牛奶。张曼玉并说，她每天起床的第一件事是喝盐开水清肠，因为人体中最会堆积毒素的莫过于肠道，肠毒去除干净了，身材也会变苗条。此外，运动也不可少，因为运动能帮助消耗热量，且有助于肌肉结实。
蔡依林长期以饼干和水果为主食，长期下来确实瘦了许多，但肠胃功能也因此严重受损，且严重营养不良，常常胃痛到无法工作。在营养师建议下，蔡依林改吃烫青菜配白饭，最让人佩服的是，当工作人员在大鱼大肉时，蔡依林即使面对满桌美食，仍然吃着她的白饭青菜和维他命丸，减肥的毅力教人不得不佩服。 为了避免回复以前的胖模样，郑秀文即使已经瘦到前胸贴后背，还是对食物的卡路里斤斤计较。每次来台湾宣传，唱片公司人员都怕她因体力不继而昏倒，因为郑秀文从大清早起来工作到半夜，一整天只吃一盘生菜沙拉，看到旁人在吃排骨只能猛吞口水。为此，郑秀文有感而发的说，如果哪天不当艺人了，她一定要吃个过瘾。 吴君如在一九九二那年下定决心减肥，短短三个月就瘦了约十五公斤，她的减肥方法是三个月足不出户，在家勤做运动，禁吃肉类和淀粉类食物，强迫作息有规律。她戏称，自己所采取的是“地狱式减肥法”，也强调自己绝对没有靠抽脂整容来达到瘦身目的，而是靠着决心和毅力终于战胜肥胖，虽然很辛苦，但能够换来苗条的身材，一切都很值得。吴君如并把当初减肥的心路历程纪录在“吴君如减肥血泪史”一书中，和大家分享减肥经验。 张柏芝刚出道时，圆圆的一张脸十分可爱，给人感觉也很健康、阳光。不过，这一、二年来，她却从“阳光女”变成了“排骨女”，瘦得很病态。 据了解，张柏芝的减肥方式很不健康也很危险，一开始先是戒零食、米饭和可乐。两个月后，瘦了十公斤，但张柏芝还不满意，于是服用利尿剂来瘦脸，由于服用利尿剂可能导致心脏病和肾脏病，因此，她的减肥方式十分不可取。 深田恭子的脸蛋就像洋娃娃一样精致漂亮，不过刚出道的时候，她除了脸蛋之外，脖子以下实在肥得不成人样，甚至被日本影迷和媒体讥讽为“大胖妹”，动不动就用“恶性膨胀”来形容她的身材，让深田恭子十分懊恼。 深田恭子曾尝试多种减肥方法但都不管用，最后她索性自创一套“野菜减肥法”。所谓的“野菜减肥法”方法说起来简单，但对一向爱吃美食的深田恭子来说，每餐只吃清淡的蔬菜，简直就像要了她的命一样。深田恭子坦承，刚开始她好几次都快撑不下去，想着干脆放弃算了，不过一看到媒体老是批评她的体重，最后还是忍了下来，没想到结果出奇的好，现在的恭子比起自己最胖的时期，足足少了五公斤，身材清瘦了许多。 有韩国第一美女之称的金喜善，进入演艺圈之前是个毫不起眼的小胖妹，酷爱吃甜食，身材也因此日渐走样，后来经由朋友介绍“蜂蜜减肥法”，金善喜才保持迷人的好身材。 虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。金善喜说，“蜂蜜减肥法”很简单，只要将三十公克的蜂蜜加入一公升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两、三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三到至四公斤。 |
|
|
