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女孩青春期十不宜 福建卫生报 2011-10-31 二版 不宜穿高弹裤 据临床资料统计，在患阴道炎的少女中，有40%以上是因穿高弹裤等紧身裤引起的。此外，少女经常穿高弹裤，由于影响了盆腔的血液循环，还可能导致盆腔淤血而致痛经。 不宜束胸束腰 束胸必然会影响肋骨、胸骨、膈肌的运动及胸廓的增大与扩张，阻碍了肺的发育，使肺活量减少，影响呼吸功能。还会妨碍乳房增大，且易把乳头挤得埋进乳房组织内，形成乳头内陷，使将来的哺乳功能严重受到影响。而束腰会妨碍身体的自由活动，使腹部的血液供应受到限制，导致腹腔脏器（如胃、肠、子宫、卵巢等）供氧不足，从而不利生长发育。此外，束腰还可使下肢的血液循环受阻，以至出现下肢浮肿、活动不便，影响少女健康成长。 不宜用药丰胸 有的少女常常为自己的乳房偏小、不丰满、不高耸而烦恼，总是想方设法弥补这一“先天不足”：服用雌激素或涂抹丰乳霜、丰乳膏，以促使乳房增大，但效果并不持久，停药后乳房恢复原样。科学研究表明：如经常使用药物丰乳，时间一长，会使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢患癌症的风险增加。特别是滥用雌激素之类药物，还容易引起恶心、呕吐、厌食以及色素沉着等不良后果，并可导致子宫出血、子宫肥大、月经紊乱和肝、肾功能损害。此外，凡是月经正常的少女，体内并不缺乏雌激素，如果为了丰胸而人为地大量使用雌激素，即会抑制自身体内雌激素的分泌，结果弄巧成拙，反而抑制了乳房的发育。 不宜穿高跟鞋 女孩子过早地穿高跟鞋会引起骨盆和足部形态发生变化：骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节结合而成的一个骨环，这个骨环的结合过程一般从7岁开始，到25岁基本定形。骨盆是人体传递重力的重要结构，穿平底鞋时，全身重量由全足负担；穿高跟鞋时，全身重量主要落在脚掌上，这样就破坏了正常的重力传递负荷线，使骨盆负荷加重，容易引起骨盆口狭窄，给成人后的分娩带来困难。同时，穿高跟鞋还有可能使骨盆发生不易觉察的转位，影响骨环的正常结合，导致骨盆畸形。少女脚趾软嫩，鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋尤其是尖头高跟鞋，会使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发生跖趾关节变形、跖骨骨折及其他足病，这些病都会引起足部疼痛，严重时可影响行走、活动，且年老后脚病更多、更重。从生物力学的角度看，平时以穿坡跟鞋或跟高不超过３厘米的鞋为宜。 经期不宜高歌 经期如果引吭高歌或用声过度，就会使经期本来就充血、水肿的声带更容易疲劳，甚至因声带紧张并高速振动而造成声带毛细血管发生破裂、出血，引起急性声带炎，从而造成声音嘶哑、喉咙痛，甚至失音。据统计，临床上声带出血的病人女性明显多于男性，与其在月经期间用嗓不当（如高歌、过度大声说话等）是密不可分的。如果这种情况反复发生，就会导致声带劳损、变粗变厚，那婉转悦耳的嗓音就变得沙哑、低沉，情况严重者可能出现声带结节、声带息肉等。总之，青春少女（尤其是爱好唱歌者）应该从月经来潮前1~2天开始到经期结束为止，暂停高歌或吊嗓，也不要过度大声叫喊，让声带好好休息，以保护好你的发音器官。（陈日益） |
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