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迷罗膀胱经辅助排毒法：
1.小汤勺刮痧排毒法。
顺为补，逆为泄。小汤勺刮痧排毒一次不超过30遍。
刮痧排毒注意事项：刮完痧以后，6个小时之内一定不要沾水。可以喝红糖水，这样既活血又补到了气血。
刮痧排毒是一种泄法，不宜过多。男士可以一周一次，女士一个月两次就可以了。
2.瑜伽排毒
1.坐在地上，双腿打开，与肩同宽，脚尖往回勾。手充分的往前够，只要我们退的后侧有拉伸感，就对膀胱经有一个锻炼的效果了。
2.坐在地上，腿弯曲，把一只腿抬上来，把另一只腿也抬上来。然后做背部的滚动。轻柔的滚动，不要太快，辐度也不要太大。大概5分钟，背部感到发热就好了。 |
