好友“晚年无限好”前几天发了一篇“起床十件事、开心一整天”的博客文章，是讲说生活习惯的，说的挺好。
参照此文，村人晒晒我们老俩的早晨生活习惯，或许对村人、对关心村人的朋友们都会有一些启迪。
怎样才能起床后有一个好心情？开始一天的快乐生活？村人的做法是：
1.养成靠生物钟按时起床的习惯，我们老俩从不设闹钟，自身的生物钟，让我们到时总是不早不迟地一觉自然醒来。
2.睡醒后躺在床上伸伸胳膊蹬蹬腿，疏疏头发搓搓脸，问问老伴说说话；
3..温水刷牙、冷水洗脸，信息水罐眼。同时开窗亮被。
4.给患便秘的老伴调一杯蜂蜜水，自己喝一杯温开水；
5.洗漱完备，喝水后，坚持天天排便；
6.晨练是早晨的重点功课，坚持不懈，四、五公里的的快走，加上糖尿病健身操、六字诀站桩，灵力训练等，身体得到锻炼、心情得到舒畅；
7.丰富多样的早餐，鸡蛋挂面、牛肉拉面、八宝稀饭、鸡蛋拌汤、麦片饼子、豆浆包子等调换着吃，从不漏吃，也不对凑。
8.早饭后，扫地、擦灰、浇花、整理屋子，这些家务活，每天干一两样，天天干一点。
9.边喝着生命修养茶（主要有全松、桑叶、枸杞、核桃、红枣、红景天、葡萄干、桂圆肉、山楂干等），边浏览当天的报纸；
10.使用同仁视宝、同步仪做眼睛保健。
这些良好的生活习惯的常年坚持，也许就是村人老俩迄今身体仍然硬朗的内在因素吧！
