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我们都有一个朋友或家庭成员的不断消耗你的精力。你想让那个人在你的生活(或不得不),但你可以没有大量的压力。当你不能改变某人的时候,根据情况你可以移去很多障碍。你是否有一个或多个难养的人在你的生活中,这里教你如何处理它们。 我已经处理了一群我们中的大多数人叫难养的人在我的生命中,其中一些我已经处理比其他人要好。这是一种微妙的情形,每个人都有点不同。也就说,就像在什么情况下,某些方法明显优于其他工作。找出一个方法最适合于处理难养的人群,我召集的关系和家庭治疗师罗杰 .这就是我学到的管理那些经常关系紧张难养的人的方法。 设定清晰的边界(因为他们会交叉) 当我作为自由设计师第一次开始工作的时候,我想做一个伟大的工作。客户也会利用这一点,经常强迫我做更多的工作比我们商定的。早期的导师告诉我有一件重要的事:你要做的第一件事是明确的期望,并把它们写下来。如果客户要求一些你不同意,当你需要说“不”，你总是可以重回那份名单上。当然,个人关系不是一系列交易,但紧急的情况下,与所爱的人难养有很大的不同。如果一个朋友或家庭成员的不断交叉线,你需要确保他们知道在这条线。罗杰建议如下: 不管它是让那个人知道你不是舒适的谈论某一特定主题或给他们规则当合适时打电话给你(例如“不要给我打电话,除非你在流血”),你需要让这个人知道你的极限在哪。当他们欺骗他们,让他们知道在一个礼貌的态度。别让他们欺侮你,但也不要成为一个混蛋。 这可能是一个不舒服的谈话,特别是如果你提起什么不知从哪冒出来。如果你那样做,也许看起来好像你在进攻。因为这是一个长期关系,而不是一个形成了买卖合同,您可以选择等问题的产生。当这发生,用那一刻告诉你是什么难养的人还是不是好的。让他们知道从你的关系,重回这点随时都可能违反那些期限。定界限是很重要的,但是它也是至关重要的,这是一致的。如果你不是,你让这个人违反你设定规则,他们会发现规则无关紧要。这只会使事情变得更糟。 培养你的条件的关系 人们生活在这样一个世界:工资高,围绕着他们,所以唯一的时间表,最重要的是自己。他们经常会忘记,甚至忽略，时代你很忙,因为他们发现他们的时间更重要。难养的人并不一定能有意识地认为这种做法,而是高估了他们目前的问题的重要性。结果在电话和随后的请求,但真的不是很可怕的声音都那么重要。为了避免这个问题,罗杰建议当你有时间时只有努力去帮助: 如果一个人是尝试一种形式来吸引你的注意力比你想要得,只会令自己困在你的条件。例如,如果他们坚持不停地打电话给你,当你在你的蜜月就不要拿起来。等到你回来帮助他们(尽管它们可能会生气因为你没及时帮助他们)。当你拥有一段有限的时间回别人电话是有用的，这是一个绝招。例如:“嘿,我很抱歉,我错过了你的电话,但我去上班前我有10分钟,我想看看你怎么样了。“这招打给健谈的人也有用的。 这是困难的,因为你有一个挥之不去的“如果”在你头后面,让你不知道正在发生坏事情。你仅仅是一个受害的男孩喊道,任你担心可能忽略的罪真正重要的问题。你要记住的是,这不是你的过错,难养的人不能安排他们的问题,让你知道什么时候他们真正需要你的帮助。将你的时间,首先你把它们放在一个情形,在那里他们要么找别人谁会把无限的时间他们渴望或他们将学会唯一的时候请求帮助他们真正需要它。无论如何,你不必花太多的时间与自己有关经常不重要的问题。 明智地选择你的战斗 全方位难养的人不喜欢被证明是错误的。因为他们认为他们的时间至关重要的,它不应该是一个惊喜,他们的意见的高度评价。当你不认同的人,很可能就会反击,直到你放弃或只是困扰着你。当你选择一个战斗同这种人,罗杰建议你应该节约场面,他们的行为都是给你带来伤害。 它可能并不值得正在争论和咄咄逼人的/要求/ 充满戏剧的人如果你正在谈论他们怎么叫你一点是谈论他们的日期。(他们可能太自私的关心。)但是,如果一个人只是决定借你的GPS没有问你什么时候有一个旅行到来了,那么您可能会想开口说话(因为他们给你带来可能的伤害)。你应该知道你愿意把与和你所坚持称他们出来。 它是很重要的,你只需要再赢得的战斗。如果你不想做的话,你就会把耗尽自己。 准备一个小“疯狂的” 人生无常。这导致中断和缺陷定期出现。你很少能够指望事情要计划,但你可以潜在的问题和处理方案。难养的朋友和家庭成员的部分带来意想不到的力量带入你的生活。当你不想永远知道他们要去做的事,罗杰相信你能做出计划: 我们都知道,一个人可能说些不当在错误的时间。或许我们有个表兄喜欢突然下降,希望我们为他们打开门晚饭刚吃了一半。虽然这听起来像是我们让不好的行为,我们可能不得不容忍一定程度的“疯狂”为了保持这样的人在我们的生活。只要记住你的时间设定界限及轻重缓急时首先忍受他们的行为。 事实上,这些意想不到的时刻往往是好机会帮助设定的界限。每次有不好的事情发生,你有一个机会,让你的问题在进步。它可以是项艰苦的工作,但总比持久的问题没有什么但只有悲伤好。 让自己休息会 人们常常会造成大量的工资高的压力。如果没有他们,你可能不会阅读。如有任何压力的情况下,重要的是要记住提取自己从它,从时间,以时间,所以你休息一下吧。有很多方法可以做到,和罗杰·提供大量很棒的选择: 如果这个人的问题是,你会看到有人在经常的基础上,然后给自己减压的方法从强调他们的原因。跟一个支持性的人不介意听到你的抱怨(如一个临床医学家…是的,无耻的塞)。去跑。冥想。写写你的挫折在你才买的幻想笔记本上。你的灵性实践优先的形式。做一些健康的放松会使人更容易忍受。 人与工资高,它可以容易忘记你是优先你自己的生命。当事情变得太紧张,记得把自己放在第一。 求助 在可预见的将来,你有难养的朋友或家庭成员在他们的生活你是唯一资源,。你很可能知道一两家外的人,他们也去为他们的频繁的情感需要。不要让负担在你身上坐下来。罗杰建议这个人的许多请求别人: 如果你有另外一个人在你的生命的同时,必须容忍人在问题(如同事,兄弟姐妹,配偶,等等。)然后它有助于“轮流“跟这个人因此其他的可以得到休息。类似于“双打”的方法与新父母应对新生儿。“两人一起”人可以减轻负荷,同时保持你们两人在你的生活中。 你有自己的问题要处理。把别人的问题完全扛在你背后不健康。请求别人帮忙不仅会减轻负担,而是给你们的朋友交谈你都需要处理所有的蠢事。 |
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