5.2看一部悲情电影

找一部催泪大片、悲情电影来看，放下坚强的伪装，给自己一个痛哭理由，好好泪流。

为什么推荐给你

研究表明哭泣可以排毒，也能让平时少有机会运动的眼球肌肉活跃起来，是很好的眼部锻炼。哭泣是一种有效缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径。中医讲，泪为肝液所化出于目，哭泣能够疏解肝郁，对女性预防乳腺疾病也有积极作用。

哭泣达到宣泄的目的就好，久哭伤神、耗气，不要总是沉浸在悲伤中，生活还是美好的。把自己变成林妹妹，就伤身了。