当你问一个男性，你会排尿吗？大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，又有几人敢说自己的方法科学健康呢？其实，对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，坐在便桶上撒尿，从健身防病、家庭卫生等角度看，都将使你和你的家人受益良多。
首先，男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。其次，男性采取蹲位排尿方式可保持家里卫生间的环境卫生，从而减少家人的打扫强度。下面归纳几点，以供各位参考：
1、蹲式排尿，是一种简便有效的男性泌尿系统自我治疗和保养的方法。有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。
2、蹲位排尿能有助于缓解尿液反流的症状。一些泌尿学专家认为，对于很多中老年男性，可能有种种原因导致的排尿无力、分叉，往往有较明显的前列腺内尿液反流，这种时候，男性不妨采用一段时间蹲着排尿的方法，能有助于缓解尿液反流的症状。
3、减少前列腺炎发病几率。对男性生理结构的研究表明，男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，极易引发前列腺炎。因此，男性如站立排尿后不可立即坐下，应站立3-5分钟，然后再坐。反之，如果是蹲着排尿，则不会有这种反应。
4、蹲位排尿能明显减少残尿，减轻前列腺炎症状。膀胱颈和前列腺部尿道平滑肌张力增高或痉挛，可引起前列腺部尿道压力升高，加之男性尿道长而细，尿液会反流向前列腺内，会加重前列腺炎的症状，也可以形成前列腺内微小结石。采用蹲着排尿的方法能明显减少残尿症状。蹲着小便由于会阴周围的肌肉群对前列腺的压力，不利于尿液逆流，还利于促进引流，有效解决残余尿，减少对膀胱的刺激，尤其是中老年及前列腺疾病患者。蹲式排尿不可过度用力，蹲下后，让尿液缓缓自然流出。
5、蹲位排尿降低肠癌的患病率。蹲着排尿可以引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。有关调查资料表明，下蹲排尿男性的肠癌患病率较站立排尿者降低40％，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
6、蹲位排尿可有效防止排尿性晕厥，又称“小便猝倒”。 多发生于16～45岁的男性。中老年男性常在清晨、夜间或午睡后起床排尿时猝倒晚上起夜小便时也会出现排尿性晕厥。对排尿性晕厥，多数专家认为与神经功能紊乱有关。另外，膀胱中过多的尿液迅速排空、突然用力排尿、突然起床等原因都会引起短暂性脑供血不足诱发“小便猝倒”。此外，中年男性过量饮酒、睡眠不足、过度疲劳、饮食减少等，也是重要的导火索。
7、蹲位排尿卫生。男性在排尿的过程中由于距离和压力的作用，难免有时会出现“水花四溅”的状态，如果采取蹲位排尿可有效避免这种状况的出现，虽然这种状况没什么大的不便，但是如果出席某种特定场合时，裤裆被尿湿，鞋子被污染“绘画”，应该也不是什么美丽的事情。
8、坐位排尿方便。现代家庭中大部分都采用的是坐便器，很少有人家单独安装男士小便池，如养成坐着排尿的习惯后，减少家庭环境的污染，在家中则更为方便。
9、蹲位排尿有利于家庭和谐。家里的卫生，大多数都是有家中的女主人打扫，当刚刚清扫的卫生间里，出现不和谐的黄色斑点时，谁的心里都不会那么的高兴吧？现在社会处处都在讲求和谐，在家庭中也一样，一个小小的改变，会体现文明男士对别人劳动成果的尊重。
10、从自身卫生角度讲，蹲位排尿也可以降低体力的消耗。如已养成蹲着排尿的习惯，当某些时候在高强度的体力劳动后，采取蹲位，避免了更多的体力付出。排尿后，方便使用卫生纸清理尿道口的残尿，以及用卫生纸清理潮湿的肛门（许多人的肛门是湿的，中医认为是脾湿的表现），利于自身的卫生健康。
