夏季减肥吃什么好？
夏季减肥吃什么好？这可是很多美眉都在关注的问题哦！现在小编就介绍几种食物，让你越吃越瘦。
夏季减肥食物一：纤维素
无论是不溶性还是可溶性纤维，两者均有利于你的减肥努力。
不可溶纤维：
1、不可溶纤维可增加食物的体积，产生饱腹感，而不会产生大量的热量。
2、不可溶纤维含量丰富的食物包括纤维含量高的谷类植物、麦、水果和蔬菜。
3、湿疹可溶性纤维有助于稳定血糖，而这可更好地控制饥饿感和饮食欲望。
4、这种纤维素还可延缓食物在肠胃中的逗留时间，饱腹感的持续时间也更长些。
可溶性纤维：
可溶性纤维含量丰富的食物包括草莓、苹果、梨、燕麦、鹰嘴豆和豆科类植物。
http://2liang.net/jianshen/201205/96283.shtml
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