推荐理由
太阳是越来越毒了，防晒霜、太阳伞这些装备你都用上了么？今天给大家推荐的套餐可以促进晚间快速入睡，修复肌肤。
百合有清心安神的效果，对于失眠多梦、烦躁不安的人们很是适用，而且这道羹里还添加了银耳、枇杷，都是增强免疫力的好东西。都说土豆有减肥的作用，不过如果在你的餐桌上土豆不是主食的话，还想要达到减肥的效果，那么你就要适当的减少一些你的主食了。回到家又累又渴，食欲肯定会降低的，总是会想着吃一些流质性的食物，这一餐虽然没有流质食物，不过这道辣白菜炒土豆倒是可以增加人的食物，帮你开开胃。最后的西红柿倒是有很强的抗氧化能力，能减缓肌肤衰老的速度，有一定的修复作用。
烹饪小技巧：西红柿外面有一层皮，不过有一些人不大喜欢吃，总是会选择把皮去掉，但是这层皮是很有营养的，它含有番茄红素，也就是抗氧化能力的来源，所以说不喜欢它的朋友们还是忍一忍吧！
推荐菜谱
