百用百灵的后溪穴

百用百灵的后溪穴

                           

阿纹健康养生小课堂在和讯继续开讲。主要是将自己学来的一些简单有效的小招法与大家分享，希望能给朋友带来健康，带来快乐。每天向健康迈进一点点，将逐渐丢失的健康拽回一点点。

昨 天说到了阅读，不管是浅阅读还是深阅读，最受累的就是我们的眼睛。如今颈椎病的患者到处都是，原因很简单：伏案久了，坐着不动时间长了。当长期保持一个姿 势时，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊椎就容易变弯，人的精神也就 差了。

那么，通过一个穴位，就可以全部解决，这个穴位就是后溪穴。

后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴位是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泄心火，壮阳气，调颈椎，利眼目，正脊柱。

怎么用？方法非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻轻地来回滚动，即可达到刺激的效果。

当我们坐在电脑前时，肯定是一手不离鼠标，保持这个姿势不动，这条胳膊就麻了，人也就僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿上来回滚动，揉一揉，每次刺激3---5分钟，每个小时刺激一次就够了。这是毫不耽误时间的，因为眼睛该看什么还看什么。

坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸，脖子不会累，眼睛在很大程度上得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。

作业：从现在开始去试做，一周后检查效果并向老师反馈。