气不足则胖,血不足则瘦
胖补气 瘦补血
人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵.健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。那么,什么是气呢?
从中医角度来讲,人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。 其实,气很简单,你只要记住一句话就可以了—
气,是人体的动力。血是这个动力的源泉。它们共同推动着身体内能量的转化和新陈代谢。
中医有“血为气之母,气为血之帅”之说。血无气的统帅和推动,就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础,气就变成了身体里的邪火。气虚,人就会疲乏无力、气短懒言、食欲不振、头晕目眩、面色苍白;血虚,人就会心悸失眠、形体消瘦、皮肤干燥、面色萎黄。
一个气血平衡的人,身体内气的运动充分,进餐之后,该吸收的营养物质吸收了,该排泄的排泄了,该气化的气化掉了,他的身体就会不胖不瘦。一个气虚之人,身体内气的运动不充分,进餐之后,该吸收的营养物质没吸收,该排泄的没排泄,该气化的没气化掉,结果,这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪,堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。
肝上没被气化掉的垃圾叫脂肪肝。
血管里没有被气化掉的垃圾叫高血脂。
肚皮上没有被气化掉的垃圾叫小肚腩。
所以,气虚才是肥胖真正的原因,而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。
气有四虚
胖人气虚,为什么会气虚呢?原因不外乎四种:一是气虚,二是阳虚,三是痰湿,四是湿热。
气虚,就是说,这个人身体内的气本来就不足,气化功能弱,不能气化掉身体内的脂肪,古人给这类胖子取了一个十分形象的名字,叫“脂人”。
阳虚,指人的阳气虚弱,从而引起气化功能变弱,古人称这类胖子为“肥人”。
痰湿,指人体内的气本来不虚,可是由于身体内有痰和湿,这两样东西一结合,阻碍了身体内气的运行,引起了身体气虚。古人称这类胖子为“膏人”,《说文解字》中说:“凝者曰脂,释者曰膏”,意思是说,凝聚在一起的肥肉叫脂,松软的肥肉叫膏,膏人就是身上的肥肉松松垮垮。
湿热,指身体内的湿和热相结合,阻碍了身体内气的运行,从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。《灵枢·卫气失常》中说:“肉人者,上下容大。”这类胖子圆乎乎的,浑身上下,一眼望去全是肉。
人有四胖
大体如下—— 胆小的胖子气虚;怕冷的胖子阳虚;肿眼泡的胖子有痰湿;急躁易怒的胖子有湿热。
胆小的胖子气虚
看一个胖子是不是气虚,首先应看他胆量如何,一般来说胆小的胖子气虚。
气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,不爱运动,不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来,总是怯声怯气。
看一个胖子是不是气虚,还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大,舌淡红,边有齿痕。
舌头两边有明显的齿痕。齿痕舌多因舌体胖大受齿缘压迫所致。舌体胖大的原因是水太多,水将舌体泡大了,水为什么会多呢?这是因为气虚,气化功能较弱,不能将水湿代谢气化出去。所以,如果一个胖子的舌头有齿痕,那么,这个胖子十有八九属于气虚型。
最后,判断是不是气虚型胖子,还要看他的精神状态,一般气虚型胖子气短懒言,容易疲乏,还经常头晕健忘。
“气为血之帅”,气虚,推动血液循环的动力就弱,血行迟缓,人就会气短懒言,容易疲乏。气虚推动无力,血液无法充分到达脸上,所以这类人总是白白胖胖的。正如古人所说“其人肥白,多属气虚”。
治疗方法:党参性味甘平,补中益气,健脾益肺,用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促。多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇,因为这些都是补气的食物。
怕冷的胖子阳虚
有一类胖子特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,这一类胖子多为阳虚。
其次,看一个胖子是不是阳虚,还要看大小便。阳虚的胖子大便溏薄,小便清长。
另外,阳虚型胖子有的还会出现阳痿。
治疗方法:张仲景著名的方子——金匮肾气丸。金匮肾气丸,又叫八味肾气丸,由八味药组成,分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。如果去掉后面两味药,就成了六味地黄丸,因为它比六味地黄丸多了肉桂和附子,所以,人们又叫它桂附地黄丸。其功能为温补肾阳、化气行水。大家一定知道加湿器是如何加湿的吧!水放在一个容器里,一般情况是出不来的,如果通上电加热,水蒸气就会像雾一样蒸腾而上。附子和肉桂这两味药,就相当于给加湿器接通了电流,它能将寒冷的肾水加热气化。附子性味辛甘,大热,肉桂性味辛甘,温,它们一进入人体之后,就能产生热能,将寒冷的肾水加热,变成肾气,这样,人的全身就开始逐渐温暖起来。
经常按摩后背督脉上的长强、命门和百会三个穴位。督脉总督一身阳气,经常按摩这几个穴位能使阳气生发。
肿眼泡的胖子有痰湿
有一类胖子的气本来很足,但因为身体内有痰湿,阻碍了气的升降出入,于是,气渐渐弱了下去,人则渐渐胖了起来。
如何来判断一个胖子的体内是否有痰湿呢?
首先,应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的胖子额头油光可鉴,眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”,脾主运化,如果一个人的体内痰湿堆积,脾的运化失调,脾气就会不升,脾气不升,人的眼睑就会浮肿。
看一个胖子体内有没有痰湿,还应看他的腰和腹。气虚的胖子虽被称为“脂人”,却属于“均一性肥胖”,人胖腹不大,形体匀称。阳虚的胖子虽被称为“肥人”,却是上下皆肥。有一类胖子,他们身小腹大,脂肪都集中在了腹部,一圈又一圈,被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈,腰腹肉肥下垂,那么他多半体内有痰湿。
看一个胖子有没有痰湿,还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”,一个人体内有痰湿,肺失宣降,人就会胸闷痰多。历史上的司马昭就是这样一个人。三国后期,司马昭独揽大权,生活日益奢侈,每天大鱼大肉,身体内便形成了痰湿,经常痰多胸闷。结果,正在他准备登基之时,忽然中风不语,一命呜呼。
解决方法:吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂,枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾,吃的时间长了,身体内的痰就化开了,气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动,最好是散步,每天1小时,5公里。
三分调,七分养;三分靠医生,七分靠自己。
急躁易怒的胖子有湿热
有一类胖子,古人称为“肉人”,我们称为结实型的肥胖,与虚胖相反。他们性格急躁,动不动就发火。其实,这类胖子的急躁易怒并不是天生的,而是因为他们的体内有湿热。
湿就是身体内的死水,死水与痰结合,就成了痰湿,死水与热结合,就成了湿热。
如何判断自己是否是湿热型的胖子呢?
首先可以观察一下脸色,如果体内湿热过盛,面部就会出现油垢,一眼望去,脸就像一张油光纸,又油又亮,用手一摸,感觉有一层油似的。除此之外,脸上还经常会长出一些痤疮、粉刺,痤疮很多情况是因为体内湿热郁积,排不出去,最后在脸上激发出来,这也是我们平时说的痘痘。
看一个胖子有没有湿热,还应看他的饭量。湿热型的人都食欲旺盛,很能吃,但能吃并不表示脾胃功能正常,相反是处于“胃强脾弱”的病理状态。体内有湿热会影响到胃,胃有湿热,中医称为“胃热湿阻”,胃受热之后,其功能就会亢进,这时人的饭量就会大增,动不动就会感到饥饿。然而,胃纳过旺,就势必加重脾运化的负担,脾有“运化水湿”的作用,脾的负担过重容易造成“水湿内停”。所以,中医又将这类胖子称为“胃热湿阻型肥胖”。
分辨湿热型胖子,还要看舌。湿热型胖子舌质偏红舌,苔黄腻,体内的热越盛,舌苔就越黄,就好像煮饭的时候火太大,饭就煮焦了,成了焦黄色的锅巴,如果再不关火,锅巴就会烧成了黑色。所以舌苔的颜色越深,证明你体内的湿热越严重。
我们还可以通过观察大小便来判断自己是否有湿热,大便太干燥或者太湿,都是体内湿热的表现。如果身体里热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。湿热体质的人,怕湿怕热,对湿环境或气温偏高,尤其是夏末秋初湿热交蒸气候难以适应。
看一个胖子体内是否有湿热,还应看他的眼睛,湿热内蕴,热灼血络,这时人的两眼内就会有红赤的血丝,不痛不痒,西医说这是免疫系统的反应。其实,这就是体内有湿热的表现。
总的来说,舌质偏红、舌苔黄腻,为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿都是湿热型胖子的表现。
解决方法:开一些龙胆、石膏、泽泻一类清热化湿的药,吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物,千万不要吃辛辣燥烈之品,如辣椒、狗肉、牛羊肉等。
还有一个简单有效的小方法可以作为日常调理来使用,那就是每天按摩手肘部的曲池穴:用拇指或者是中指指端来按揉,每次1~3分钟,每日按摩1~2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。
不同原因造成的气虚,有不同的调理方法;不同的胖子,有不同的养生之道,这就是中医的辨证施治。
一式三招补气法
一式就是牢记气虚补气这个大方向。
三招就是一清心、二喝粥、三艾灸。许多胖子气虚的原因是心虚,心虚的原因则是想得太多,整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话,那么气也就敞开了。所以,胖子养生先应清心。清心有很多方法,比如站桩法。每天什么都不想,静静地在一个地方站上半小时。每次入静之后,都会感觉到内心一片空明澄静,身体内有一股气慢慢地由丹田而出,缓缓地流遍全身。站桩完毕后,感觉浑身通畅。
第二招就是喝粥。粥虽简单,里面却饱含养生的大智慧。常见的粥有上百种,绿豆粥、大枣粥、莲肉粥、扁豆粥、杏仁粥……任何食物皆可入粥,这也体现了粥的宽容和博大。但什么人喝什么粥却颇有学问,暑热之人应喝绿豆粥,因为绿豆能清热解毒;受风寒之人应喝姜粥,因为姜能温中散寒,通神明,古人有“秋姜夭人天年”之语,意思是说,秋天的姜能让原来短命之人活到天年。
专家推荐的则是荷蒂粥,荷蒂就是荷叶的蒂,它包括荷叶的基部连同叶柄周围的部分叶片。我们先来认识一下荷(莲藕)这种植物。荷出淤泥而不染,居水中而不被水没,在金、木、水、火、土五行中,它独占三行,它生于土中,秉承了土气,居于水中吸收了水气,长成为植物,又蕴藏了木气。荷全身都是宝,根茎是藕,具有开胃消食的功效;莲子心能清心火;荷叶能清热凉血,降血脂;而荷蒂则能生发元气,补脾胃之气。荷蒂在荷的中间部分,它既有上面莲子心清心火的作用,又有下面莲藕补脾胃之气的作用,更能生发元气,用它来煮粥最适合气虚的胖子。
第三招是艾灸。每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴,每天熏炙,能起到补气的作用。
火大的瘦人阴虚;长斑的瘦人血淤;内向的瘦子气郁;爱长疮的瘦人有湿热
瘦人多阴虚火旺,应进补养阴滋液的食物,可选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过食辛辣及煎炸爆炒的食物。阴虚往往剩内热,因此,体弱的人易烦燥易怒,口干咽痛、故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦冬汤、菊花肉片粥等。
如果出现了脸色苍白、乏力、头晕、心慌等血虚症状,则可以补血。
据专家介绍,血虚也分两种,一种是血红蛋白偏低,这内人大都是由于缺铁引起的,所以可以多吃些猪肝、猪血。
另外人则血液功能不足,血红蛋白和血色素都不低,这内人可以选用黄芪、当归按 6 :1 的比例、再加上适量大枣熬水喝。
人又为什么会瘦
有人说,瘦是因为吃得少,营养不良。这话也有点道理,但还是不全面。的确,许多瘦人都是自己饿瘦的,但还有很多瘦人吃得很多,就是不长肉。人之所以瘦,是因为血虚。血虚,火就旺。火是什么?火就是多余的气。瘦人身体内的气太多了,太足了,大大超出了正常的范围。这就像一个车轮子,正常的运转是每分钟60圈。气虚了,动力不足,车轮子每分钟只能转30圈,这样一来脂肪就形成了堆积。气太多,动力太大了,车轮子每分钟转了120圈,不仅将该气化的气化掉了,而且把不该气化的也气化掉了,瘦人整个人体的新陈代谢都呈现出了病理性的亢进状态,所以,他们血虚多火。
血虚是消瘦真正的原因,而消瘦则是判断一个人血虚最明显的指征。
瘦的问题比胖还要复杂,想胖起来的人情况各有不同。大致可以把他们分为四个类型:纤弱型,吸收不良型,高代谢型和劳碌型。
纤弱型瘦人如何长胖
纤弱型就是从小纤瘦,骨骼细小,肌肉不发达的类型。他们也没有什么病,只是抵抗力略低,体力略差一些。年轻的男人和女人当中,都有不少属于这种类型。这种人通常体力活动少,生活以静态为主。一旦人到中年,很容易在腰腹部增加脂肪,演变成青蛙体型。
纤弱型的人要想改变体型,需要做增加肌肉的无氧健身运动,加上适量的室外有氧运动。在运动的基础上,再适当增加饮食,就能收到体型改善和活力增强的双重效果。男孩子可以经常做俯卧撑,也可以用拉力器、撅力棒、哑铃等健身小工具来帮忙。日常运动可以考虑跑步、健美操、搏击、游泳等。游泳对于改善心肺功能特别有益,对纤弱型很有帮助。在饮食方面,建议增加主食,也就是淀粉类的食物。两餐间加点坚果类或水果干零食,晚上加一餐夜宵,建议选用酸奶、粥、汤面、面包等容易消化的食物。
吸收不良型瘦人如何长胖
吸收不良型的人,一般表现为脸色缺乏光泽,身体偏向干瘦。主要问题是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病,有的人是消化酶分泌不足,有的人是胃下垂,等等。这种人绝对不能贸然增加高能量饮食,这往往会让他们的消化系统不堪重负。有的朋友听说肥肉能让人长胖,就大量吃肥肉,结果造成呕吐、腹泻,反而会更瘦。还有人听说甜食让人胖,每天吃高脂肪高热量的蛋糕,结果三餐反而更没胃口,营养质量却反而下降。
建议吸收不良型的人先去看中医,调理脾胃。吃容易消化不油腻的食物,规律进餐,进食时细嚼慢咽,专心致志,保持心情愉快。平日食物的烹调以柔软、温热为好。如果胃下垂,建议用餐的时候不要喝很多粥汤和茶水,尽量减轻胃部的负担。可以常喝新鲜酸奶,吃面包、馒头、发糕等发酵面食,以及各种发酵豆制品。同时,再做一些温和轻松的运动,比如散步,慢跑,柔软操,交谊舞,太极拳之类。低强度的运动可以放松心情,并改善消化吸收。 织梦好,好织梦
高代谢型瘦人如何长胖
高代谢型也可以叫做年轻型。一般常见于年轻的男性。他们身体健康,精力旺盛,不爱生病,身体温暖,只是看起来脂肪偏少,腰围很小。
这种人不能叫做瘦,因为年轻男人本来就应当是脂肪含量很低的状态,高水平的雄激素使他们基础代谢水平高,肌肉紧实,爱吃而不容易胖。如果年轻时肚皮上就有了奶油肥肉,那可真是遗憾得很——提前衰老了。所以,他们完全不必增肥。如果嫌自己肩不够宽背不够厚,建议去健身房做健美训练。
劳碌型瘦人如何长胖
劳碌型的人往往已经人到中年,他们工作上操心的事情多,睡眠质量不好,在家又非常勤劳,从早到晚脑子和手不闲着。精力消耗大,体力也透支。这些人简单多吃没有用,因为他们食欲不太好,消化也不好。最要紧的是有一段时间的安静休养,远离烦扰,放松身心。如果可能的话,咨询保健专家适当进补。
劳碌型的人应当在自然环境中做一些有氧运动,能改善血液循环,减少大脑的疲劳,提高睡眠质量。对他们来说,最好不要在疲惫工作之后再去做跑步机上的运动。因为健身房空气往往不好,环境也拥挤,加上有明确的锻炼目标和要求,对于疲劳的人来说同样是一种应激。如果要运动,一定要在休息充足、精神饱满的时候再做运动。
无论哪一种类型,都要明确一个问题:增加体重,一定是在增进整体健康、提高生活质量基础上实现的目标。如果增加肥肉而不能改善健康状况,这种长胖是毫无意义的,甚至只能给身体带来负担!
人体如何区分阴虚和阳虚?
中医教你: 火和水构成了阳和阳
中医的理论多来自于自然界和人类实践,取相比类,是最常用的手法。火为阳,水为阴。
什么是虚呢?就是弱的意思。阳虚就是火弱,阴虚就是水弱。
那在人体里,到底什么是阳,什么是阴呢?或者什么是火,什么是水呢?人们吃进东西,吸进氧气,通过肠胃的生物转换,就会产生能量,这种能量,就是人体之火,生命之火,这就是人体的阳气。那什么是人体的阴呢,或者人体的水呢?这个水就是血液、体液。
就像烧水做饭一样,如果火烧的过大,水会烧干,饭会烧煳;同样,如果火不够的话,水烧不开,饭也做不熟。人体也一样,如果一个人的阳气不足,人就会运化不好,人就会湿重,身体发胖,舌头发胖,大便多不成形;反之,如果一个人阴气不足,人就会显得很瘦,并且容易口干和便秘。因此,一般而言,胖人多阳虚,而瘦人多阴虚。
因此,只有阴阳平和之人,身材才会不胖不瘦,显得很匀称。偏胖偏瘦之人,多半身体都有问题。
肾阴:肾阴是肾精作用的体现,全身各个脏腑都要依靠肾阴的滋养;是人体阴液的根本,所以又称“元阴”。人体各个脏腑失去肾阴的滋养就会发生病变,如肝失滋养则肝阴虚,肝阳亢,甚至出现肝风;心失滋养则心阴虚、心火旺、心烦失眠;心神不安;脑失滋养则眩晕耳鸣。
反过来,各个脏腑的阴液严重不足时,也会导致肾阴不足,如热邪侵犯灼伤胃、胃阴不足,进一步就会损伤肾阴,称为“肾阴涸”。由于“阴虚则阳亢”、“阴虚生内热”,肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无力等热象,但也有虚而无热,则称为肾精亏损。
肾阳:肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动,是一身阳气的根本,也称“元阳”。
肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。如肺失肾阳的帮助则出现气急,吸气不足等症称为肾不纳气;脾失肾阳的推动则出现五更泄泻、完谷不化等症;心失肾阳的鼓动则出现心悸、气急;胸闷;唇舌青紫等心阳不足的症候;膀胱失去肾阳的气化则出现小便不利或失禁或余沥不尽或遗尿;津液的吸收、输布失去肾阳的气化则发生水肿;肾脏本身气化不足则出现阳痿、遗精、腰脊酸软等症;如果肾阳衰竭则出现面色苍白、四肢厥冷、冷汗如油、脉微欲绝等危险的症候,称为亡阳。
“阳虚则阴盛”,“阳虚生外寒”。肾阳虚必然会产生寒象,如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症。如果虚而寒象不明显,一般称为“肾气虚”。肾阳虚与肾阴虚同属肾虚,基本上相同;区别在于有无明显的寒象。
肾阴、肾阳的相互关系:肾阴与肾阳是肾脏生理的两个方面。滋养全身各个脏腑的作用,称为肾阴;推动全身各个脏腑的活动的作用,称为肾阳。肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两个方面,虚而有热为阴虚,虚而有寒为阳虚。两者的性质是不同的,阴阳、寒热,是对立的两个方面。但两者又共居于肾脏之中,是肾精和肾气的具体表现,又是密切联系不可分割的。阴液需要依靠阳气的推动,阳气需要阴液为基础。
肾阴虚和肾阳虚往往相互影响,出现阴虚及阳或阳虚及阴的病理现象。我们对肾阴虚和肾阳虚的症状同时出现的时候,不能平等看待,必须具体分析,看那个方面是病理变化上起着主导作用的方面。以肾阴虚为主,在治疗上要滋补精、血,使肾阴充足,肾阳才能振奋。在中医理论上叫做“精能化气”。以肾阳虚为主,在治疗上首先要培补元气,使肾阳得到旺盛,才能促进肾阴恢复。在中医理论上称为“精血不能速生,元气所当急固”。我们还必须注意,在疾病发展的过程中肾阴虚和肾阳虚的主要位置会变换,治疗的重点就要相应起变化。
肾和膀胱病的辨证方法,是指根据肾与膀胱的生理功能、病理表现,对肾和膀胱疾病的证候进行分析归纳,从而判断肾和膀胱疾病的病机、性质及正邪盛衰情况的一种辨证方法。 肾位腰部,左右各一,以三焦分属为下焦部位,其功能主藏精,主生殖,主骨生髓充脑,在体为骨,开窍于耳及二阴,其华在发,又主水,并有纳气功能,为先天之本。膀胱也位于下焦,具有储尿排尿作用,经脉与肾相互络属,二者相表里。各种原因导致肾脏功能失调,则可见肾脏、水液、骨髓、脑、耳、发、二阴病变,常见症状有腰膝酸软而痛,耳鸣耳聋,发白早脱,牙齿动摇,阳萎遗精,精少不育,女子经少、经闭以及水肿,二便异常等。膀胱病变则常见尿频、尿急、尿痛、尿闭以及遗尿、小便失禁等症状。凡见到以上述症状为主的疾病即可确定为肾或膀胱疾病。肾藏元阴元阳,为人体生长发育之根,脏腑功能活动之本,一有损伤则诸脏皆病,故肾病多虚证,膀胱病变则多见湿热证。
本法常用于对心悸、不寐、眩晕、耳鸣、耳聋、哮喘、痰饮、虚劳、痿病、腰痛、水肿、泄泻、遗尿、尿血、尿浊、癃闭、劳淋、膏淋、消渴、胎动不安、不孕、不育、五迟、五软、解颅等病的辨证。肾和膀胱病变主要证候有:肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾阴阳两虚证、肾气不固证、肾不纳气证、肾精不足证、肾阳虚水泛证、肾经寒湿证、膀胱湿热证、膀胱虚寒证,应注意相似证候的鉴别。
一、辨肾精不足证
肾精不足证是指肾精亏虚,生殖和生长发育功能低下所表现的证候。常由先天禀赋不足,或房事不节,过度耗伤肾精所引起。
[临床表现] 小儿发育迟缓,身体矮小,囟门迟闭,智力低下,骨骼痿软,或成人早衰,发脱齿摇,耳鸣耳聋,失眠健忘,或男子精少不育或女子经闭不孕,性功能减退,舌淡脉细弱。
[机制分析] 本证多因先天禀赋不足,或后天失养,元气不充,或因久病劳损,房事不节,耗伤肾精所致。肾精不足,不能化气生血,充肌长骨,故小儿发育迟缓,身体矮小,囟门迟闭,骨骼痿软,无以充髓实脑,故智力低下。肾精不足,生殖无源,故男子精少不育,女子经闭不孕。肾之华在发,精不足则发易脱;齿为骨之余,精失充则齿摇早脱。肾开窍于耳,脑为髓海,精少则髓亏,故有耳鸣耳聋,健忘恍惚,神情呆钝。精亏骨失充养,故两足痿软,动作迟钝。舌淡,脉细弱,为肾精不足之象。
[辨证要点]
①本证以肾精亏虚,功能低下为主要病机。
②以小儿发育迟缓,成人生殖功能低下及早衰之象为辨证依据。
③有小儿发育迟缓,或成人早衰等肾精不足的表现,以及男子精少不育、女子经闭不孕、性功能减退等肾病定位症状。
二、辨肾阴虚证
肾阴虚证是指肾阴亏虚,失于濡润,虚热内生所表现的证候。常由久病虚劳,房事不节,或温热病后期,灼伤肾阴所引起。
[临床表现] 眩晕耳鸣,腰膝酸软,健忘,发脱齿摇,男子遗精早泄,阳强易举,女子经少、经闭,或见崩漏,五心烦热,颧红盗汗,骨蒸潮热,形体消瘦,尿少色黄,舌红无苔,脉细数。
[机制分析] 本证多因虚劳久病,耗损肾阴,或温热病后期,消灼肾阴,或房事不节,情欲妄动,阴精内损,皆可导致肾阴虚损。肾阴为人身阴液之根本,具有滋养,濡润各脏腑组织,充养脑髓、骨骼,并制约阳亢之功。肾阴亏虚,脑髓、官窍、骨骼失养,则见腰膝酸痛,眩晕耳鸣,健忘,齿松发脱;阴亏则月经来源不充,故女子月经量少,或经闭;若阴不制阳,虚火亢旺,迫血妄行,则见崩漏;若扰动精室,精关不固,男子则见遗精、早泄;虚火上扰心神,故烦热少寐。肾阴不足,失于滋润,虚火蕴蒸,故见口燥咽干,形体消瘦,潮热盗汗,或骨蒸发热,颧红,尿黄少。舌红少苔或无苔,脉细数,为阴虚内热之象。
[辨证要点]
①本证以肾阴亏虚,虚热内生为主要病机。
②以肾的常见症状和虚热之象并见为辨证依据。
③有五心烦热、颧红盗汗、骨蒸潮热、形体消瘦、尿少色黄、舌红无苔、脉细数等虚热的定性证状。
④有眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘、发脱齿摇、男子遗精、早泄、阳强易举、女子经少、经闭,或见崩漏等肾虚的定位症状。
三、辨肾阳虚证
肾阳虚证是指肾阳亏虚,温煦失职,气化无权所表现的证候。常由素体阳虚,或房劳过度,或久病伤阳所引起。
[临床表现] 腰膝酸冷疼痛,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,面色胱白,或黧黑,神疲乏力,小便清长或夜尿多;或男子阳痿,精冷不育;或女子宫寒不孕,或性欲减退;或大便久泄不止,或五更泄泻;或水肿(腰以下为甚),按之凹陷不起,甚则腹部胀满心悸久喘,舌淡胖苔白滑,脉沉迟无力。
[机制分析] 本证多因素体阳虚,或年高命门火衰,或久病伤阳,它脏累及于肾,或因房劳过度,日久损及肾阳所致。肾主骨,腰为肾之府。肾阳虚衰,腰膝失于温养,故见腰膝酸冷。肾居下焦,阳气不足,温煦失职,故形寒肢冷,且以下肢发冷尤甚;阳虚气血温运无力,面失所荣,故面色胱白;若肾阳虚惫,阴寒内盛,则呈本脏之色而黧黑;阳虚不能鼓舞精神,则神疲乏力。肾主生殖,肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退,男子则见阳痿,早泄、精冷,女子则见宫寒不孕。肾司二便,肾阳不足,温化无力,故见小便频多,夜尿,大便稀溏或五更泄泻。舌淡苔白,脉沉细无力,尺脉尤甚,为肾阳不足之象。
[辨证要点]
①本证以肾阳亏虚,温煦、气化失常为主要病机。
②以性与生殖功能减退与畏寒肢冷、腰膝酸冷等虚寒之象并见为辨证依据。
③有面色胱白,或黧黑、神疲乏力、舌淡胖苔白滑、脉沉迟无力等虚寒的定性症状。
④有男子阳痿不举、精冷不育,女子宫寒不孕、性欲减退;小便清长、夜尿多、大便久泄不止、五更泄泻;水肿、按之凹陷不起,甚则腹部胀满、心悸咳喘等肾病的定位症状。
四、辨肾气不固证
肾气不固证是指肾气不足,封藏固摄功能失职所表现的证候。常由先天禀赋不足,或久病劳损,伤及肾气所引起。
[临床表现] 腰膝酸软,神疲乏力,耳鸣,小便频数而清,或尿后余沥不尽,或夜尿多,或遗尿,或小便失禁;或男子滑精,早泄;或女子带下清稀,胎动易滑,舌淡脉沉弱。
[机制分析] 本证多因年高体弱,肾气亏虚,或先天禀赋不足,肾气不充,或久病劳损,耗伤肾气所致。肾为封藏之本,肾气有固摄下元之功。肾气亏虚,膀胱失约,故见小便频数清长,或尿后余沥不尽,或夜尿频多,或遗尿,甚或小便失禁;精关不固则精易外泄,故男子可见滑精、早泄;女子带脉失固,则见带下清稀量多。冲任之本在肾,肾气不足,冲任失约,则见月经淋漓不尽;任脉失养,胎元不固,则见胎动不安,以致滑胎。腰膝酸软,耳鸣失聪,神疲乏力,舌淡,脉弱,均为肾气亏虚,失于充养所致。
[辨证要点]
①本证以肾气不足,固摄无力为主要病机。
②以肾和膀胱不能固摄的症状为辨证依据。
③有小便频数而清,或尿后余沥不尽,或夜尿多,或遗尿,或小便失禁;男子滑精、早泄;女子带下清稀、胎动易滑等肾病的定位症状。
④有神疲乏力、耳鸣、舌淡脉沉弱等气虚特点。
五、辨肾不纳气证
肾不纳气证是指肾虚摄纳肺气功能失常所表现的证候。常由先天禀赋不足,或老年肾气虚弱所引起。
[临床表现] 久喘不止,呼多吸少,动则喘甚,腰膝酸软,自汗,神疲,声音低怯,舌淡苔白,脉沉弱。喘息严重时,突然出现冷汗淋漓,肢冷面青,脉浮大无根;或气短息促,颧红盗汗,心烦,五心烦热,舌红无苔,脉细数。
[机制分析] 肾有摄纳肺所吸入的清气,防止呼吸表浅的功能,如若久病咳喘,或者身体结构或者年迈体衰而致人肾气不足,不能摄纳吸入清气,就会有久喘不止,呼多吸少、动则喘甚等症。腰膝酸软为肾虚经脉失养所致。若偏于肾阳不足则有神疲,冷汗等症;偏于肾阴不足则有五心烦热、盗汗等虚热特点。
[辨证要点]
①本证以肾气亏虚,纳气无力为主要病机。
②以久病咳喘、呼多吸少、动则喘甚为辨证依据。
③有腰膝酸软、自汗、神疲、声音低怯、舌淡苔白、脉沉弱等肾气亏损的定位症状。
④本证可兼有肾阴虚证或肾阳虚证的症状特点,若兼喘息、肢冷面青等症者为肾阳不足所致;若兼气息短促、颧红、盗汗、五心烦热等症者为肾阴亏虚所致。
六、辨膀胱湿热证
膀胱湿热证是指湿热蕴结膀胱,气化功能失常所表现的证候。常由外感湿热之邪,或湿热内生,下注膀胱所引起。
[临床表现] 尿频,尿急,尿道灼痛,尿血,尿有砂石,或尿浊,尿短赤,小腹胀痛急迫,或见发热,腰疫胀痛,舌红苔黄腻,脉滑数。
[机制分析] 本证多因外感湿热之邪,侵及膀胱,或饮食不节,滋生湿热,下注膀胱,致使膀胱气化功能失常所致。湿热留滞膀胱,气化不利,下迫尿道,故尿频尿急,排尿灼痛,尿色黄赤。湿热内蕴,津液被灼,故小便短少;湿热伤及阳络,则尿血;湿热久恋,煎熬津液成石,故尿中可见砂石;湿热郁蒸,则可发热;下焦湿热波及肾府,故见腰痛。舌红,苔黄腻,脉滑数,为湿热内蕴之征。
[辨证要点]
①本证以湿热蕴结膀胱,气化失常为主要病机。
②以尿急、尿痛、尿频和湿热症状并见为辨证依据。
③有尿频、尿急、尿道灼热、尿血、尿有砂石等膀胱的定位症状。
④有发热、腰酸胀痛、舌红苔黄腻、脉滑数等湿热的定性特点。
七、辨肾虚水泛证
肾虚水泛证是指由于肾阳亏虚,气化失权,水湿泛溢所表现的证候。
[临床表现] 身体水肿,腰以下尤甚,按之没指,畏寒肢冷,腰膝酸冷,腹部胀满,或见心悸气短,或咳喘痰鸣,小便短少,舌质淡胖,苔白滑,脉沉迟无力。
[机制分析] 本证多由久病失调,或素体虚弱,肾阳亏耗所致。肾主水,肾阳不足,气化失权,水湿内停,泛溢肌肤,故身体水肿;肾居下焦,且水湿趋下,故腰以下肿甚,按之没指;水势泛溢,阻滞气机,则腹部胀满;膀胱气化失职,故小便短少。若水气凌心,抑遏心阳,则见心悸气短;水泛为痰,上逆犯肺,肺失宣降,则见咳喘,喉中痰声漉漉。阳虚温煦失职,故畏寒肢冷,腰膝酸冷。舌质淡胖,苔白滑,脉沉迟而弱,为肾阳亏虚,水湿内停之征。
[辨证要点]
①本证以肾阳亏虚,气化失权,水湿泛溢为主要病机。
②本证以水肿,腰以下为甚为主要特征。
③以腰膝酸冷、畏寒,肌肤不温为肾阳不足的虚寒内盛特征。
④亦可表现为不同类型:若兼咳喘痰鸣为水寒射肺;若兼心悸气短为水气凌心之证。临证当细辨证。
这里介绍了肾病六证及膀胱湿热症,肾病以虚热为主,其六证产生的基础是以肾精不足为核心病机。肾精不足,精不化气,可致肾气虚证:而肾气虚又表现在上不能摄纳肺气而生肾不纳气证;下不能固摄下元而有肾气不固证。肾的精气不足,久则可及肾阳而成肾阳虚,肾阳不足不能蒸化水汽则引起水液泛滥,成为本虚标实之肾虚水泛证。肾精气虚亦可及阴而成肾阳气虚之证。此外,肾不纳气、肾气不固、肾虚水泛又常兼肾阳虚弱或肾阴不足之表现,要遵循上述所讲的病机规律。
哪些食物补女性肾虚?
芝麻 甘平,有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,
最宜食之。
粟米 又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
豇豆 又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。
牛骨髓 有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
狗肉 性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。
猪肾 性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
羊骨 性温,味甘,能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
淡菜 有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。
干贝 又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
鲈鱼 又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹 俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
芡实 性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
胡桃 性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带。
山药 性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
枸杞子 性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本草通玄》记载:“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说:“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。”
冬虫夏草 性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云:“虫草秘精益气,专补命门。”《柑园小识》还说:“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益。
杜仲 性温,味甘微辛,能补肝肾、强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说:“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛。盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣。杜仲补其不足,益肾故也。”
何首乌 有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过:“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
海参 性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说:“海参补肾益精,壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”。故凡肾虚之人,皆宜食之。
海马 性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。
虾子 性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用。凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾。《食物中药与便方》还曾介绍:“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力:小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次。”
此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
土方集锦(一)作者:养生家
目录
〖肝炎〗〖阑尾炎〗〖胆囊炎〗 胆结石腹泻 〖胃病〗打嗝〗 消化不良腱鞘炎帕金森氏〖腮腺炎〗甲亢,关节炎,中风偏瘫,关节炎,
落枕, 风湿,口臭, 烫伤, 口腔溃疡,手脚麻木,口唇干裂, 止血,牙周炎,中毒,出牙问题,外伤, 美尼尔, 血压高,鱼骨鲠喉, 腰腿痛,腰腿痛治疗方,梅核气, 糖尿病,咽喉炎,感冒,鼻出血, 白癜风,鼻炎, 牛皮癣. 耳鸣,哮喘, 中耳炎, 肩周炎〖眼部疾患〗咳嗽 〖面瘫〗 〖结核〗
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湿疹 〖遗尿〗 〖痤疮〗 〖前列腺病〗 疥,疮,痘 疝气 黄水疮. 〖肛裂〗 疱疹头晕痱子颈椎瘊子腰腿痛斑秃,脱发〖嵌甲〗
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〖灰指甲〗. 〖美容去皱〗. 〖坐骨神经痛〗. 〖酒糟鼻〗. 脚裂. 〖皮肤溃疡〗. 汗脚. 〖出汗异常〗. 泌尿,尿床. 〖老年保健〗.
肾病. 〖药物依赖〗. 便秘. 减肥. 蛲虫病. 肿痛,瘀血. 外伤感染. 抽筋. 〖癫痫病〗. 做秋梨膏的要诀. 秋梨膏_
〖肝炎〗
〖三黄片治好我的肝炎病〗
过去我患肝炎病,化验肝功转氨酶(GPT)最高到过540,医院诊断为慢性肝炎,服过许多中西药都不见效。后听病友说服中药三黄片治好了他的肝炎病,我也试服三黄片,三个月后化验肝功,奇迹般一切正常,至今没再犯。三黄片是一种中成药,服药方法早晚各服四片。(100077 北京永外东革薪里甲42号京文商业宾馆停车场 赵书诚)
〖长期饮用枸杞子茶可治脂肪肝〗
笔者养成平日枸杞子与茶叶同泡饮用习惯,饮用枸杞子的目的,是为保健身体。今日笔者进行身体检查时,竟意外发现,几年前患脂肪肝已不存在。我感到很惊喜。我查找原因时,可能与我常年饮用枸杞子有直接关系。
笔者购买的枸杞子,大多产于宁夏,有甜味、个大色佳者。要坚持饮用。(100094 北京5100信箱)
〖蜂蜜、核桃、黑芝麻治肝硬化〗
我哥哥曾患肝炎,并被诊断为肝硬化,住院两年未愈。后被我们用食疗法治好。即将蜂蜜、熟核桃仁、黑芝麻(炒熟)按1比1比例调均,每天早晚各服一匙。他连续吃了半年,经医院化验,竟全项正常,而且参加工作后至今一直正常。
附:答读者问
蜂蜜去商店零打或买成瓶的任何普通蜂蜜(无论是枣花或槐花等均可)。核桃仁、黑芝麻均分别炒熟,不必碾碎,按三样各1斤比例调好装入瓶中。吃完一瓶,再装一瓶,不必放入冰箱。每天早晚各一匙,饭前饭后均可,此食疗法是辅助疗法,要同时服用其它治病的药,最好是中药。另外,此疗法是我们服用成功了,才介绍给大家。真诚希望每个患者都能受益。
〖阑尾炎〗
〖揉腹治慢性阑尾炎〗
我爱人10年前得了慢性阑尾炎,不愿做手术,只好经常吃药,很麻烦。我采纳朋友的建议,让他每天早晚排空大小便后自己按揉腹部进行治疗,坚持了一个月,解除了痛苦,至今不犯。具体做法:排空大便后洗净双手,仰卧在床上,裸露腹部,搓热双手,然后左手在下,右手在上相叠按压在腹部,以肚脐为中心点,缓慢地逆时针方向旋转按揉90次,然后顺时针方向旋转按揉60次,按揉的力量要先轻后重,按揉中双手经过阑尾时要微加重力量,按揉后两手放在肚脐两旁上下推搓腹部30次,。然后坐起,盘腿,两手在后腰两肾部上下推搓30次。治疗期间不得吃冷食品,腹部应避免着凉。
〖胆囊炎〗〖胆囊炎〗
〖晨服苹果治胆囊炎〗
家姨1992年末患胆囊炎,久治不愈。后听从一老中医指点,服用苹果偏方,病愈至今未发作。
方法是:每天清晨空腹吃一个苹果,隔半小时后再进餐。一年365天,天天如此。注意,千万不要连皮一起食用。家姨愈后,时至今日仍坚持每天晨起空腹吃一个苹果的习惯。
胆结石〖胆结石〗
〖吊南瓜蔓泡水喝可排结石〗
我友发现胆结石,为O.4X0。3厘米,无症状,无感觉。服排石成药近两个月,均无效,复查未减小。后得一方:吊南瓜蔓100克(鲜的加倍),洗净切碎,放入热水瓶中,用开水浸泡,当茶饮用。服用方法:每天泡一热水瓶,平时和吃饭时均可饮用,一天只喝一瓶,须每天换药重泡,连喝3一4天,开始排石,一般为浑浊状尿,有时有小的石粒,当小便有拉丝状液出现,则证明结入全排净,不用再喝药了,忌辣、酒,特别是肥猪油。献方者说,此方巳治好多名各种结石病人。腹泻〖腹泻〗
〖艾灸治愈好慢性结肠炎〗
我爱人用艾灸经两个月治愈一位慢性结肠炎患者。其方是:用艾卷取穴于膀胱经的昆仑穴(脚踝关节处)和肾经的燃谷穴(脚部),采取雀啄灸法,两穴四个部位各灸10-20分钟,10天为一个疗程,隔一周再灸。若配合灸足三里和天枢两穴,其效果更好。此症适应于:以阴虚为主,怕冷、四肢凉,迂凉则泻泄者以及习惯性腹泻者。
〖艾条治慢性结肠炎〗
我十几年前患了慢性结肠炎,每天泻肚五六次,犯了六七年。中西医全看过,收效甚微。后家人用艾条熏灸,治好此病,将近十年再也没犯。方法是点燃艾条用烟熏肚脐、气海、关元穴和小肚子两侧,熏微红即可,一般每个穴位熏五六分钟,每天2次,5天一个疗程,每个疗程间隔二至三天,一般轻者三个月,重者半年至一年即可治愈。艾条中药店有售很便宜,注意月经期不可熏肚子,此药易燃,用后注意熄灭。
〖焦米粥治小儿季节性腹泻〗
我的小孩去年夏天经常腹泻,去了好几个医院都不太见效。大夫说:"换季的时候,小孩适应环境的能力差,经常会出现这样的情况。"后来,依老人所言:用粳米一小把,放火上炒熟发焦黄颜色,和一小把茶叶、红糖放在一起熬,熬成红搪茶叶粥,晾凉服用。连吃三天,效果极好。100050
〖白葡萄治痢疾〗
去年夏季不慎患了痢疾。朋友介绍说用白葡萄可治。方法是:取白葡萄汁3杯,生姜汁半杯,蜂蜜1杯,茶叶9克。将茶叶煎1小时后取汁,冲入各汁的混合液一次饮服。每日2-3次。3日后见效。100007
〖鸡冠花可治腹泻〗
我曾负责过一段托儿所工作,当时托儿多,有的孩子泻肚,经一老中医介绍并自己研究综合一方,孩子即喜服,疗效也好,曾治疗一极度危重的腹泻托儿。其配方为用鸡冠花2两,姜片三片,红塘两汤匙,加水250毫克煮成200毫克左右,分两次服饮。
〖蜡末炒鸡蛋治腹泻〗
打一个鸡蛋,放少许蜡末(可用小刀从中药丸外面的蜡皮上刮取),搅匀,不放油盐,用炒菜锅干炒,一次吃完。轻者吃一两次即好;重者一天三次,一两天可愈。
〖无花果叶治痢疾〗
采无花果叶适量,干鲜皆可,用开水沏开,趁热放红糖三两,待稍降温时服下,治痢疾一日见效。
〖五色梅治腹泻经济实用〗
此方是1988年7月1日花卉报刊登的。方法是:"五色梅花"15朵,用一杯水稍放点盐煎后稍凉服下,15分钟就能止痛、止泻。此方又经济,好得又快。这几年经我本人和他人服用效果很好,适合遭灾地区人民。五色梅,属于本本花卉,好培养,夏季开花不断,叶的形状像桑叶,稍有臭味,开花球形,由多朵小花组成,每一球形花色有粉、红、黄等。服用时以每一个球为一朵计,15朵九一副药。有条件者煎服,无条件可用开水冲泡,泡15分钟就能服用。
〖泻的气功疗法〗
泄泻即腹泻。中医分:水泻势缓,曰泄;水泻势急,曰泻。本人由于身体不太强壮,四十五岁就进入更年期,不幸患了此病。当时,一天腹泻五至六次,大便有时稀水样,有时稀粥样,夹杂脓样东西。小腹无时不隐隐作痛,夜里小腹内像放了一个大冰块,既痛且凉,影响到睡觉,有时彻夜不眠。同时,还引发丁痔疮。非常痛苦,我吃遍了中西药,还从广州买了一种理疗仪,皆无疗效。我彻底绝望,留了遗嘱,勉强支持上班,捱一日算一日了。后来,无意中看到了一本《气功》杂志,上面有关于《红砂手》功的练法,说能提高内脏功能、仕病延年。我想不妨试试。于是,我就诚心诚意练了起来。俗话说:精诚所至,金石为开。练功时,我精神高度集中,心无杂念。渐渐的感到小腹发热、双掌发热直到肘部。同时,腹泻的次数也一天天减少。练功到五十四天时,腹泻就完全好氏排出的大使,软黄成形如青年时一般,并发症痔疮也好了。现把一九八三年第一期《气功》杂志上邹锦堂同志介绍的《红砂手》练法抄录于下,供大家参考。
(一)预备式:直立,两脚分开等肩宽,含胸收腹,全身放松,舌抵上腭,思想集中,鼻吸鼻呼。
(二)两臂卜垂,掌心向下,乎指朝前方。吸,吸时要缓慢,进入丹田(脐下一寸三分处)。同时,两肾上收。呼气时,脚趾抓地,提肚,小腹外挺,意想气从丹田贯彻双手掌,从手掌慢馊于恢复原。如此做四一几次。
(三)两臂朝前乎行伸直,掌与肩平齐,手指向上呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢向前推回原来处。如此做。四十九次。
(四)两臂向上直举,手掌托天,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢上推回原处。如此做四十九次。
(五)两臂左右乎行伸出,成一字形,掌背朝里,手指向上,呼吸要求同前。吸气时,两臂收缩,意想贯气到手掌后,手掌慢慢向外左右推,回原处。如此做四l-九次。
(六)两臂下垂,掌心向下,手指朝前。用气时,以腰为轴,先向左转,脚不动;左转时,双手向里交义贴身向上画圆弧;当上身完全朝左时,双手向上画弧,交叉在头顶,然后左右分开,掌心向外,同时吸气变呼气。呼气时,脚趾抓地,提肛,小腹外挺,意想气从丹田贯到手掌后,手掌向外按,慢慢下落,身体逐渐转回原来姿势。然后,再向右转,动作呼吸同左转。如此做四十九次。
注意事项:本功法运动量较大,极度虚弱的人不宜。练功时间,最好安排在早晨,选择空气新鲜处,面向东方,练功期间,要注意营养,保证睡眠时间,节制性欲。动作要圆活,不要僵硬做作。持之以恒,定有收效。
〖儿菌痢草药疗法〗
幼儿时期的孩子,天真、活泼、好动,但往往不知注意个人卫牛,易患细菌性痢疾。其症状是:腹痛、下利脓血、里急后重;少数的伴有高热、惊厥、昏迷等现象。如果是急、重的病人,赶快送往医院治疗。假如只有下利脓血、发烧的症状,却只需一把野菜便能治好。七十年代,我1岁的二小子患细菌性痢疾。下利脓皿、发烧、日夜啼哭。到海淀医院看了几次,开了一些西药,没有疗效。于是试验草药治疗。我们这里,道边地头生长着很多马齿觅,拔了几把熬成水,加上白糖,让孩子渴了就喝。这样,第二天腹泻次数明显减少,第三天就完全好了。
马齿觅熬汤时最好用砂锅,勿用铁锅。若为加强疗效,可加几瓣紫皮蒜。此一疗法,省钱、简单、实用,很适合不爱吃药的幼儿
〖鲜桃能治腹泻〗
笔者在1970年5月到1971年8月期间,曾患腹泻约20次,深以为苦。后在太原近郊晋祠郊游吃鲜桃三四个,竟然腹泻停止。从此一旦发现便溏或腹泻初发,速吃鲜桃(每饭前吃鲜桃一个,饭中食大蒜1一2瓣),腹泻立止或大为减轻。19年来,笔者转告二三十位亲朋好友,均有不同程度的疗效。如果吃鲜桃和大蒜12小时后,腹泻不减,应速去医院治疗,免得贻误病情。另外,中医认为:食大蒜应忌大葱,食鲜桃应忌白术,录之供读者参考。耿泉恩
〖用大蒜治肠炎腹泻一法〗
蒜剥皮洗净,用刀削去蒜瓣的头尾和蒜的膜皮。拉肚子时,大便后先温水坐浴,再将削好的蒜送入直肠里,越深效果越好,一般情况下,放入蒜后泻肚即止,五六个小时后排便即成条形。每次放一两瓣,连放两三天,大便可正常。采用此法应注意手的消毒,朱大实
〖肚脐敷药治腹泻〗
笔者于1976年冬曾在海拔五千多米的高原工作,因湿寒多次引起腹泻,许多药服后无效,很痛苦。后将白胡椒粉或云南白药敷于肚脐上,上面用消毒棉纱盖住,最外面用虎骨麝香膏或伤湿止痛膏封住,几小时后从脐内有水分排出,腹痛、腹泻竞痊愈,程泰来
〖烧熟蒜瓣可治幼儿腹泻〗
我的外孙子才10个月,长期腹痛腹泻,孩子小,不会说话,每当发病,常常哭闹不止,全家不得安宁,虽多次去医院打针、服药,收效甚微。后经同志介绍一法:取蒜瓣若干,放火上烧熟,然后蘸上白糖,让孩子吃,每次吃2一3瓣,每日早、中、晚二次,吃后三天即见效,五六天腹泻痊愈。孙执中
〖熟吃苹果可治腹泻〗
我家两岁中的女孩,经常腹泻,面黄肌瘦不长个子,经多次治疗不见好转,时好时犯。一位同事告诉我,“ 熟苹果试一试”。我便给孩子蒸苹果吃了几次,收到意想不到的效果一腹泻痊愈,慢慢胖起来了。方法如下:把洗净的苹果放入碗中隔蒸软即可,吃时去掉外皮,一日3一5次。小儿腹泻初起效果最佳,吴寿青
〖鲜姜贴肚脐可治婴幼儿拉稀〗
婴幼儿拉稀久治人愈,孩子黄瘦大人急。可把鲜姜剁成碎末,放在一块药布上,贴在肚脐处,用橡皮膏粘牢即可,此法立竿见影,屡试不爽。但成年人我未试过,方钊
〖治拉肚子两法〗
我在陕北插队时,一次拉稀拉得起不了床,吃药也不见效。后当地农民教我:用大蒜(独头的最好)拍碎,面条要吃锅挑的,越热越好,趁热将蒜放在面条上,不放盐及其他调味品,趁热服下,吃了一次就好了。
赵庆荣用黑糖30克,高度白酒50克,放碗内用火点着,边烧边搅,一,直把碗中的糖溶化为止,稍凉喝下去,对治疗拉肚子、肠炎一次见效,重者两次,。这是本人几十年的经验。
〖核桃叶治腹泻有效〗
我父亲有一年得了腹泻,发展到水泻,中西医治疗多月仍不见好。后听来一法:核桃叶一把(250克左右)放盆中,倒人多半盆开水,盖上闷10多分钟,等能下手时,用手洗脚和小腿肚子(膝关节下部),洗到能下脚时,把双脚放入盆中,直到水不热为止,最好用铝盆放在火上烧热后再洗第二次,每日洗两次,每日换新叶,洗到病好为止。我父亲洗五六天病就好了。村民知道后,大人、小孩有患腹泻的都用此法治疗,轻的洗一两天就好。栗发石
〖盆池热水浴治疗腹泻〗
腹泻病人,如果服用抗菌素、止泻药等久治不愈,可在盆池热水中浸泡半小时左右,除头部外,身体全浸泡在热水中,水温越高效果越好,但以能耐受为宜。一般一次盆池热水浴后,腹泻就可停止或明显减轻。张广发
〖枣树皮煎水治腹泻〗
我的小孩有一次腹泻用各种方法治疗均无效,后用多年生长的枣树皮100-150克,洗净,加适量清水煎30分钟,约得2O0-300毫升汤液,一次服下,当天见效,连服两三次即痊愈。此各种腹泻、粘液便、脓血便都有效,没有什么副作用。杨淑琴
〖茶叶大蒜可治腹泻〗
用大蒜一头切片,一汤匙茶叶,加水一大碗,烧开后再煮一两分钟,温时服下,两三次即可使腹泻痊愈。我们在于校时,此法屡试不爽。杨燕苏
〖鸡蛋黄烤油治婴儿腹泻〗
我的一个外孙,一岁前患腹泻,服药打针均不见效。后经乡亲介绍,拿沙锅把10个熟鸡蛋黄慢火烤,油烤出来随时用勺盛出,剩下的黑渣就不要了。烤出的油分3天服完,每天早、中、晚3次或多几次,饭前饭后均可。轻者一剂即愈;如不愈再服一剂,用7个鸡蛋黄就可以了。除我外孙治愈不再犯病外,还有10多个婴儿也都用此法治愈了腹泻。马惠兰
〖糕干粉治腹泻〗
小孙子长期住姥姥家,四五岁时因饮食不当,患了腹泻症。吃食物泻,不吃也泻,孩子瘦弱,父母亲领他到大医院请专家诊治,吃药还是不顶用。我妻认为可能是饥饿性腹泻,建议吃些糕干粉试试看,结果小孩只吃了一勺熬成浆糊状的糕干粉就好了,至今已有4年没再犯过。王景信
〖杨树花可治痢疾〗
我家乡流传着杨树花可治痢疾的偏方,即用杨树花(俗称杨树吊吊儿)煮水作饮料喝,可治急慢性痢疾。如患红痢加白糖,患白痢则加红糖,与杨树花一起煮。育升
〖老枣树皮可治慢性肠炎〗
我有一位朋友患慢性肠炎十几年,后经他的同事介绍:用老枣树皮适量,放在锅内用油炒黄,研成细粉,每次服大约1克,每日3次,3天后慢性肠炎就治愈了,至今没再犯。杨宝元
〖酸石榴可治痢疾肠炎〗
小时候,我家有棵大酸石榴树,每年结200多个果。村里大人小孩有闹痢疾的,都到我家要一个酸石榴,捣烂成泥倒入温开水中,再用干净纱布滤出石榴水,放点白糖,喝两次就好。后来我婆婆和小孙子得痢疾时,我用花盆种的小酸石榴按此方给他们吃,都治好了。我患肠炎10多年,一直没工夫治。退休后,我向邻居要来酸石榴,连吃6天,肠炎就治好了,几年未再犯。
〖茶叶炒焦可治疗腹痛泻肚〗
将茶叶(不论何种茶叶)用铁锅在火上炒焦后,沏成浓茶,稍温时服下,腹痛泻肚即能缓解见好。我曾经用过,很灵。王 鼎
〖口服硫酸庆大霉素注射液止吐泻〗
去年夏天,我侄子来京度假,在街上吃了烧鸡,当晚上吐下泻不止,服用黄连素、痢特灵均不见效。后口服2支硫酸庆大霉素注射液(每支1毫升),吐泻即止。以后遇到类似情况,此法部能收到明显效果。若腹泻症状较轻,服用1支即可。刘彦瑞
〖油饼就大蒜治拉肚子〗
我母亲活了81岁,一生中没吃过黄连素之类的药,因为她有一秘方:只要有拉肚子现象,就自己动手炸油饼,并就一头大蒜(五、六瓣)吃下,过一个钟头就没有事了。我们这一代,不管谁,只要有拉肚子事就马上买炸油饼(或油条)就大蒜吃下,早上吃了,上午愈,晚上吃了,夜里好,我们延用至今。
〖气功治慢性肠炎〗
本人患慢性肠炎已有30余年,近年来更为严重,每天大便少则7一8次,多则10多次不等,而且很急。虽然没有多少痛苦,但却给日常生活带来极大不便。天无绝人之路:我在一本太极拳书上偶然看到:“长期有肾病的人可在清晨日出之前向南立,精神安静,先闭气下咽,如咽硬物,如此做七次,舌下生津……这是用气功治肾病,也是身体虚弱的人练功的方法”。我想我也试试看,于是我就每天早晨日出之前按书说的那样做,三天之后就减少到了三四次,一星期后就每天大便一两次,坚持至今已有一年多了,一直很正常。102300北京市门头沟区黑山43楼5号潘淑英
〖臭椿树根烧炭治拉稀〗
臭椿树根烧成炭,研成末,每天早上抓一把放在粥里吃,可治肠黏膜脱落即可拉稀,一般连吃几天就见效。100051 北京前门外廊房头条52号张颖
〖白酒白糖治腹泻〗
白糖2~3勺(约30克)放瓷碗中,倒二锅头酒,没过白糖少许。用火点燃白酒,用不锈钢勺不断搅拌,至白酒全部蒸发,稍凉吃下熔化的白糖。一天食二至三次。这是朋友介绍的一方,经我家实践,可治腹泻。但不要用劣质白酒或酒精代替二锅头。100029北京朝阳区惠新里238楼3单元102号季仲立
〖韭菜馅饺子治痢疾 〗
卢沟桥事变初起时,我正在天津市遭日本飞机轰炸,29军由天津撤退,我和同学逃难到静海县独流镇,时为难民,寻患痢疾,无处买药,幸喜有人告一偏方:韭菜馅饺子治痢疾,我吃后于不知不觉中就痊愈了,我传告亲友们这一偏方,历试不爽。我有一个老北京朋友,拉痢疾瘦得皮包骨了,医院都不包治收留了,老北京朋友怀疑韭菜坏肚子,试吃韭是馅饺子两三顿后,终于痢疾治好了,此后也不患痢疾。100072北京市长辛店天桥宿舍l12号金琮
〖煮鸡蛋蘸红白糖治腹泻,〗
把等量的红糖、白糖混合拌匀,放在碟子里,用白水煮三个鸡蛋,不能用凉水冰,要趁热剥皮蘸糖吃,蘸的越多越好。三个鸡蛋全吃完,一小时就能止泻,治着凉泄肚很灵。这自我家祖传一方,我爱人、儿子、孙女都用过,疗效立竿见影。100011北京六铺炕二区17楼2门9号于文
〖杨梅泡白酒治腹泻〗
杨梅洗净控干(十几颗)泡白酒中,泡两三天即可食用,对腹泻、恶心、中暑、头痛有疗效。服用时一般喝两三口白酒、吃一两个杨梅。100020 北京工体西里1号12-7 蔡耀梅100084 清华大学农贸市场 黄爱民
〖止泻良方〗
白胡椒四五粒、金桔干两个,放碗中,倒少许高度白酒,将酒点燃,待酒精燃烧完,趁热将其吃下,所剩液体喝下,止泻有奇效。我亲戚和家人每用此方立竿见影。100020 北京工体西里1号12一7 蔡耀梅
〖马齿苋汤治婴儿腹泻〗
女儿出生4个月时,患腹泻症,跑了几家医院,吃了不少药,仍未痊愈。后得一偏方:每天用鲜马齿苋100克,洗净煎汤,加2小勺红糖,倒进奶瓶内喝。3天后见效,一周内痊愈。以后,我的同事用此方治疗婴儿腹泻,均见效。100077 北京丰台区洋桥北里35号楼2一201号 高小良
〖熟苹果治腹泻〗
我过去经常腹泻,一朋友说,吃熟苹果可治,我按时吃了很见效。方法是:好苹果一个,中等个大小,洗净去皮、去核,切成六块,放碗里上锅蒸熟,趁热食用,早晚各食一个,两三天即能治愈。
100855 北京复兴路40号72楼 马桂英
〖清水煮大蒜治“溏便”〗
每逢夏季我就腹泻,中医称“溏便”,医治多年没除根。秋季转好来年入夏就又犯病。去年7月初,我放在阳台的大蒜被雨打湿,扔掉怪可惜,我洗净煮食,吃完两碗,腹泻至今没再犯病。
〖薯蓣茶治慢性腹泻〗
慢性腹泻是我多年头痛的麻烦事。有位山村老者介绍我用山药200克、芡实20O克、扁豆100克,三者捣碎和匀,每日30克代茶饮。没料到,还真去了根。100007 北京东城府学胡同31号 焦守正
作者补充:《薯蓣茶治慢性腹泻》发表后,许多读者来信咨询,现补充几点。
慢性腹泻是脾胄功能失调所致,分有寒湿、湿热、脾虚、肾虚、肝脾不和等型。薯蓣茶由山药、芡实、扁豆三味药组成,用于慢性腹泻之脾虚型者。山药“益气养阴、补脾肺肾。用于脾虚气弱,食少便溏或泄泻。本品既补脾气,又益脾阴,且兼涩性,能止泻”,山药“健脾补肺、固肾益精。治脾虚泄泻,久痢,虚劳咳嗽、消渴,遗精,带下,小便频数。”山药是莱市场卖的蔬菜。干、湿品均可,中药店有干品。芡实,俗名“老鸡头”、“鸡米”,外型带刺,形似鸡头,中药店有干品。芡实“补脾去湿,益肾固精。用于脾虚泄泻,日久不止。”芡实,干固肾涩精,补脾止泻,治遗精、淋浊、带下、小便不禁,大便泄泻。”扁豆“健脾化湿,用于脾虚有湿,体倦乏力,食少便溏或泄泻,以及妇女脾虚湿浊下注、白带过多。本品补脾不腻,除湿不燥,故为健脾化湿良药”。扁豆即蔬菜豆类,干、湿品均可。另介绍两种类型的治慢性腹泻方。
①白术厚朴肉蔻茶,用于慢性腹泻属于寒湿困脾型者。
原料为白术200克、厚朴200克、肉蔻150克。先将白术炒至微黄色,后合它药共捣碎和匀,每日20克,代茶饮。
②白术芍药茶,用于慢性腹泻属于肿脾不和症型者。原料为白术忱150克、芍药100克。将二药共捣碎和匀。每日20克,代茶饮。
以上两方诸药,均可在中药店购到。偏方能治病,但不一定每个人都适用,因此,读者朋友只能试试看,祝病友早日恢复健康。焦守正
〖炒山楂片治慢性结肠炎〗
我患慢性结肠炎多年,久治不愈,从不敢生吃瓜果。后得一方,服后现已痊愈。介绍如下:用1.5两的山楂片切碎放在锅里炒至发黏有些冒烟,把锅移开火倒进1.5两的白酒,再倒到药锅里(沙锅)加多半小碗水,微火煮至山楂片全化(约10分钟防止煮糊),再放入1.5两的红糖搅化,每天早晚空腹各服一剂,连服五天,10剂即可。100015 北京朝阳区大山子西里11楼65号 江佩娥
〖红尖椒籽治肠炎〗
每日早、中、晚各服红尖椒籽10-20粒,对治疗急性和慢性肠炎效果显著,一般一两天即愈。本人多次试用,屡用屡效。1000844 北京复兴路10号铁道部档案馆 段 巍