一、上下车与驾驶姿势
参见：http://blog.163.com/sdwfbz2007@126/blog/static/493393612010719113024199/
练习目标：建立上下车的安全意识，掌握正确的驾驶姿势。
安全确认内容：确认汽车前后没有人和障碍物。
上车的方法
1、安全确认：确认车的前后无人或无障碍物等。
2、上车：首先打开车门，按右脚、腰部、上身、左脚的顺序上车。
3、关门：把车门拉到离关闭位置10厘米左右，再用力。一定要确定车门是否关严。
4、锁门 ：将车门关好后，务必要从里面锁好车门。不同车型锁车门的方法也各不相同。
贴心提醒：养成上车后锁好车门的习惯，不只是要锁好驾驶席车门，还应确认其他车门是否锁好。防止临时停车时车内财物被盗，同时保证行驶时乘员的安全。
下车方法
1、安全确认：从室内后视镜和外后视镜观察左右和后面有无车辆和行人。
2、开门：打开车门锁，将车门首先打开一点，再次观察，确认安全后，再开车门。
3、下车：用手拉着车门，不要得过大，然后快速下车。
4、关门：先关到离关闭位置10厘米左右，再用力将门关严。
5、锁门：用钥匙锁门。或者按下锁按钮，推门把手将门锁上。或者用遥控装置锁门。各车型锁车方法不尽相同，锁上后要确认锁好，才能离开。
正确的驾驶姿势
好的驾驶姿势就是能够方便操作各种装置，并且保持身体处于放松、自然的状态。不好的姿势会使操作转向盘和踩踏板困难，影响安全。
座位和后视镜的调整
1、座位的调整
用一只手握住转向盘，另一只手控制座位调节柄，调整到使脚能将离合器踏板和制动踏板轻松踩到底。将座位调整到最适合自己的位置。
2、后视镜的调整
1）内后视镜的调整：保持正确姿势，面向正前方，手握后视镜边缘调整，调整到只要转动眼睛就可看到汽车后面的全部情况即可。
2）外后视镜的调整：外后视镜应调整到能看见车体部约占镜子横向1/4，车外物体占3/4；使地平线处于正中稍偏下的位置，以便能够观察路面上尽可能远的物体。
安全带的系法和摘法
1、系法：把安全带慢慢拉出，不要使其拧劲，将安全带扣到能听到“咔”的一声为止。若系得不正确，一旦发生交通事故就不能充分发挥其作用。
2、摘法：用左手拿安全带，用右手按下安全带扣将其摘下。左手慢慢将其送回。 摘安全带时，不要将摘下的安全带马上撒手，以防安全带金属扣弹回，打碎玻璃或伤到人。所以，必须手拿安全带将其慢慢送回。
