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研究：跳绳卅分钟 童长高脑力好
家长都希望自己的小孩高人一等，阳明大学针对宜兰五年级的学生进行研究发现，每天做跳跃运动30分钟，像是跳绳，至少持续20周，就可以比同年龄的学童长高1.5公分，而且跳绳训练手脑并用，学习能力不但变好，还能变聪明。
比同学还矮吗？不要泄气，现在就告诉你长高秘诀，阳明大学针对宜兰学童研究发现。 每天做跳跃运动，像是跳绳三十分钟，连续做二十周，就能比同年龄的小朋友，长高1.5公分。 跳绳不只长高，训练手脑并用，肢体协调，还可能变聪明，不过要注意，每次跳绳分成十次循环，每个循环跳一分半，就要休息一分半钟，千万不要急跳或急停，否则受伤了，反而长不高。 长高撇步如果再加上多吃高钙食物，按时吃早餐，天天五蔬果，每天睡满八小时，小朋友最喜欢的电视、电脑、电动还有电话，都不使用超过两小时，效果更是加分。 |
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