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我不是有钱人，所以我无法环游世界，无法在具有异国情调的地方和名人共饮香槟，也没有自己的跑车、多功能车、游艇等。 然而，我却很快乐！ 相对于七年前因整天吃油炸食品和甜食而感觉不舒服甚至体重超标的我来说，现在的我确实快乐多了。那时，我整天看电视，缺乏运动，导致身材走样；我疯狂购物，导致负债累累；我亦忙于一份薪水不错的工作，以至于没有时间做自己喜欢做的事... 既然如此，我又如何获得那么多快乐的呢？开个小玩笑。但事实上，你无须要求太多，就可以生活的很美好——-你只需要调整自己对人对事的态度。 下面是我学到的让生活过的好一点的方法： （1）快乐并不需要太多的东西：种一些简单的农作物，拥有一个舒适的住所，两套换洗衣物，一本好书，一本笔记本，一些有意义的工作以及一些爱好的事物。 （2）欲望少，不贫穷。你可以拥有很多钱财，但如果你贪心不足的话，你就不那些穷却无所奢望的人更贫穷。 （3）专注现在。无须担心未来或沉迷过去。现在你一天花费多少时间在想问题上而不是去思考你在哪里、在做什么、以及你的身体状况？我们是不是经常活在当下，而不是胡思乱想其他事情？享受现在，让生活更有意义。 （4）为你所拥有的和你所处的职位感到高兴。我们总是想与不同的人，去别的地方，做不同的事，而不是与就在我们身边的人去做这些事。但是我们现在所在的地方就是最好的！现在陪伴在我们身边的人（包括我们自己）就是最棒的。我们所拥有的已足够。我们现在所做的事情也是令人诧异的。 （5）对生活中小小的欢愉感恩。一些浆果，一块黑巧克力，一杯茶——懂得享受的你，定会觉得即使是小小的欢愉也比那些昂贵的甜点、甜饮、油炸品更好。从图书馆借本好书，与心爱的人到公园散步，短期艰苦锻炼得到很好的回报，孩子说出的疯狂事情，陌生人的一个微笑，赤脚走在草坪上，清晨醒来世界还在沉睡时的片刻宁静...无须奢求太多，这些小小的欢愉就能领你的生活很美好。 （6）为快乐所驱使而非恐惧。人们害怕错过、改变、失去。这些都不是做事情的借口。相反，做事情，是因为它们能给你或其他人带来快乐。被你的工作所驱使，不是因为你需要养家糊口或者害怕去改变，而是应该去享受在你创造性地、有意义地、有价值地做事情过程中的快乐。 （7）践行怜悯。怜悯能为他人创造爱和良好关系。怜悯自己。意味着忘记过失，善待自己（包括吃好和适当锻炼），关爱自己。 （8）忘记生产率和某些数据。它们并不重要。如果你为了达到特定的数字或目标而被迫做一些事情，你有可能会丢掉一些重要的东西。如果你为了生产效率而没日没夜努力奋斗，那你就是在浪费时间。每一天都是一份礼物，不应该被每一件可能的事情塞满——而应该享受每一天，享受你正在做的事。 |
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