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五脏盛衰，与季节相应 春季，万物萌生，生机勃勃，人的新陈代谢也随着季节到来而日趋旺盛。肝脏是贮藏和调节血量的脏器，在春季到来之时，肝脏的生理活动亦随新陈代谢的萌盛而相应增加。春天的养生原则就是要注意肝脏的保养，如果肝脏机能正常，就可以适应春季的气候变化而健康无病。反之，肝脏机能失常，适应不了春季的气候变化，就会出现由于肝脏失调而引起的一些病症，如头晕、头痛、高血压、胸胁胀满、情绪急躁、疲劳倦怠、肝区疼痛、不思饮食等。一些精神病及肝病患者，也容易在春季发病。因而，春季养生要经常保持乐观情绪，不急躁恼怒，不过分劳累，不过分进食燥烈的刺激性食品。素有肝病及高血压病的患者，要按医嘱服用养肝、降压的药品；精神病患者，也宜定期服药。这都是为适应春季变化，保养肝气的养生原则。 夏季，新陈代谢旺盛，血液循环加快，因而，心脏的负担较重，夏季气候炎热，人出汗较多，要注意不要在烈曰下工作时间过长，宜多喝水。饮食上，宜多食青菜，注意少食燥热性食品，同时，也不宜过分食用寒凉食物，以免肠胃受伤。夏季养护好心脏，对心脏病患者尤其重要。 秋季，由暑转凉，万物结实，气候干燥，一切生物的新陈代谢机能开始由旺盛而转为低潮。其中，肌肤及肺脏对外界气温的变化最为明显，稍有不慎，便会发生感冒、咳嗽。素有哮喘的患者，往往此时病情开始加重。因此，注意随时加减衣被，适应天气变化十分重要。 冬季，天寒地冻，万物潜藏，人体新陈代谢水平相应较低，要依靠生命的原动力“肾”来发挥作用。中医认为，人体能量和热量的总来源在于肾，就是人们常说的“火力”。“火力”旺，则肾脏机能强，生命力也强，反之，生命力弱。肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，就会使新陈代谢失调而发病。对于肾脏病患者、老年哮喘以及年老体弱者，在冬季注重肾脏的保养，是十分重要的。 |
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