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一个人每天吃几个鸡蛋合适？

 大雁知识库 2012-05-11

：一个人每天吃几个鸡蛋合适？

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@私房美食DIY：【一个人每天吃几个鸡蛋合适？】鸡蛋营养价值高，吸收利用率达98%以上，但吃的量应科学！鸡蛋含大量胆固醇，吃多会增加肝肾负担，引起心脑血管疾病并导致肥·胖。中年人每天1-2个就可满足8种必须氨基酸，多吃也不会吸收。老年人1-2个；重体力劳动者2-3个；少年儿童2-3个；孕产妇或术后3-4个，不能再多

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    来自： 大雁知识库 > 《健康养生》

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