坐好月子，让女人更有风韵
“坐月子”是我国民间特有的做法，人们对此特别重视，认为月子里不注意休养调理，女人就可能落下“月子病”，身体状况大不如前。而坐好了月子，不但会把产妇生孩子过程中失去的气血补回来，而且能够让女人气色更好、更有风韵。
很多女人在生完孩子后，会发现体力大减，动不动就累，甚至有的人还添了许多严重的疾病，无法根治。其实，这都是没有坐好月子造成的。我国民间对于坐月子十分讲究，有许多禁忌和要求，都是为了保证产妇身体能够得到最好的调理，谨防落下月子病。
《红楼梦》第五十五回曾写王熙凤因为太操劳，不慎流产，本应在家静养一个月，不能出门。但她自恃强壮，仍然筹划着家事。结果因失于调养，“着实亏虚下来，一月之后，复添了下红之症”。王熙凤流产之后，失于调养，结果身体亏虚，甚至出现了崩漏。中医认为，流产会伤气、失血，所以需要认真调养，更不必说身体失血更多、体力消耗更大的生育了。
怀孕生孩子的过程，对于女性身体能量的消耗十分巨大。尤其是在分娩时，大量出血出汗、创伤和疼痛、体力的损耗使女性的气血和筋骨都变得虚弱，稍有风寒入侵，身体就无力抵挡。所以认真调理是十分必要的。如果调理得当，女性本来体质不好的也可以改变过来，气血能够更充分，也会显得更有女人味儿。调理不当，女性就可能变得体弱多病、精神不振。这个调理的过程就是坐月子。女人如何坐月子呢?
1．避免受寒。《黄帝内经*素问*生气通天论》中有“因于寒，欲如运枢，起居如惊，神气乃浮”的说法，也就是说如果寒邪入侵，阳气就被束缚，不能宣发，起居时就会烦乱不安，神气漂浮不定。产妇的身体本来就很虚弱，最怕寒邪入侵，一定要注意防寒。而且女性生孩子后，身体会流出恶露，恶露排干净，胞宫内才能气血流通，慢慢恢复常态。如果寒气入侵，血瘀气滞，胞宫里的瘀血就排不出来，会导致严重疾病。
2．适量吃温补食物。很多人认为产妇大量失血，就给产妇吃大量补品。其实，这种做法也是不科学的。中医有“虚不受补”的说法，也就是当人身体十分虚弱的时候，脾胃的运化功能失调，这时候进补，不但不能吸收，反而会出现消化不良。所以产妇就先要服用健脾胃的食物，然后再吃温补食物。民间有给产妇喝红糖小米粥的做法，是很适合的。小米性微凉，味甘，能够健脾益气，而红糖则能够补血。二味同煮有很好的健脾养血的功效，便于产妇的身体吸收。等到脾胃调理好，产妇就可以喝一些母鸡汤来进行调理。鸡肉性微温，味甘，有温中补脾、补肾益精、益气养血的功效，对于产妇血虚有很好的滋补作用。另外，桂圆、枸杞等温补食物对于产妇也很适宜。
3．不要劳逸过度。产妇要多休息，以恢复体力、补养气血，但也不可长期卧床。能够起床活动后，可适当活动，慢慢增加活动量。需要注意的是，切不可产后操劳，不管是劳心还是劳力，都会消耗心神气血，对于产后恢复不利。
4．注意卫生。民间有坐月子期间不许洗头洗澡的说法，这是因为过去人们的生活条件不好，洗澡、洗头容易着凉。而现在人们的生活条件已经提高了，不用担心着凉的问题，所以在坐月子期间，产妇要注意卫生。保持清洁能够避免产妇出现发炎、感染等情况。
剖腹宫产后如何科学坐月子-产妇可以吃人参吗
贴心叮咛
刚生完孩子的产妇不适宜服用人参。因为人参有大补元气的作用，能够促进人体气血的流通，而刚刚生完孩子的产妇伤口没有愈合，服用人参会造成出血过多，甚至导致严重后果。一般产后第三个星期左右，产妇伤口愈合了，才可以服用人参。
