捂耳弹脑 强肾法宝 鸣天鼓又叫弹脑,是中国流传千年的古老 强肾按摩法。两手心掩耳,然后用手指轻 轻敲击脑后枕骨,发出的声音如同击鼓, 所以古人称作“鸣天鼓”。中医认为:肾开 窍于耳,手气足则听觉灵敏;耳通于脑, 脑为髓之海,肾虚则髓海不足,易致头晕、 耳鸣。 鸣天鼓时对耳产生刺激,因此能达到调补 肾元、强本固肾的功效;而此时还可震动 耳膜,减缓耳蜗退化,立即改善头痛、头 晕等不适,长期坚持更有醒脑、增强记忆、 强化听力、预防头晕、治疗耳鸣等作用。 此外,肾虚患者常表现为精神萎靡不振、 睡眠不好。每天睡前鸣天鼓不仅能养神安 神,还能促进睡眠,尤其对老年肾虚失眠 更为有效。 用鸣天鼓养生非常简单,只需利用早晨或 睡前的一点时间,不管你是在上班,还是 躺在床上都可以做。大家不妨试一试:两 手掌分别紧贴于耳部,掌心将耳朵盖严不 要漏气,让它不能收声;再用拇指、无名 指和小指固定于后脑部,然后中指贴在枕 后,食指按在中指上,用力向下快速滑扣 打枕部,此时耳中有“咚咚”的响声,如 击鼓声。反复操作20~30次,耳朵就会有 一种特别清爽的感觉。 一定要以耳部所能承受的程度来决定敲击 的强度,不可过强。有中耳炎或鼓膜穿孔 的人则不适合鸣天鼓这样的养生法。 2012.05.07《益寿文摘》 天生谢谢您的浏览收藏 祝您心身健康长寿逍遥 【天生逍遥·天生文摘】 |
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