吃苹果6个防病好处 降低心脏病几率

                       吃苹果6个防病好处 降低心脏病几率

　　引言：爱吃苹果吗？苹果营养丰富，最有益人体健康，很多人都喜欢吃，那究竟吃苹果有哪些好处呢？中医提示，吃苹果6个防病好处，不吃亏大了！

　　好处一：缓解哮喘

　　日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他一些过敏症状。

　　除了苹果外，芹菜素还存在于豆类、花椰菜、葡萄、洋葱中。

　   好处二：降低心脏病

　　吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

 

       好处三：保护牙齿

　　哈佛大学流行病学调查显示，不吃苹果的人，到了年老时，牙齿更容易脱落。

       好处四：减少糖尿病

　　哈佛大学的研究人员发现，每天吃一个苹果的女性患2型糖尿病的风险比不吃苹果的要低28%。

　　好处五：远离癌症

　　一项意大利的研究显示，每天吃至少一个苹果可以降低多种癌症的发病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、结肠癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

　    好处六：增强记忆

　　每天喝两杯苹果汁可以刺激机体产生更多的乙酰胆碱，这正是老年痴呆症患者所缺少的。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，喝苹果汁可以提高解题和计算能力。

　　看到了吧，吃苹果竟有以上这些好处，吃苹果6个防病好处，不吃亏大了。为了健康，多吃苹果吧！