1.生活起居饮食有规律，低脂饮食，劳逸结合，保证充足的睡眠。
2.节情志，心态平和，保持心情愉快。
3.节制色欲和房事，少看色情图文。
4.常用手指干梳头，刺激头皮，改善头皮血液循环。
5.防止持重努伤，惊恐伤肾。
6.注意生活安全，防止外伤骨折耗损肾精。
7.常食桑葚子，黑芝麻，黑木耳，核桃，枸杞子等。
8.在医生指导下合理使用补肾乌发，活血养血药物。
9.脱发处可用生姜切开外擦，也可用补骨脂红花酒外擦。
10.灸关元，足三里，三阴交，神阙等穴位，养血益肾乌发。
11积极治疗脂溢性皮炎，贫血，头癣等相关疾病。
