喝茶时听听---深层放松--- -【纯音治愈】

我們的身體就好像一個不斷變動的能量系統 , 所以當能量的流動不平衡或受阻礙時 , 身體就會出現問題。如同情緒和心理狀態會轉化為各種生理反應 , 改變身體的化學平衡，嚴重影響個人健康和日常生活 . 身心健康的先決條：要先能「覺察」自己的 身體與心理狀況 ，包括 生理 、 心理 、 情緒 與 意識 四個層面。這樣的能力需要平常的練習，養成習慣後，才能在發現自己緊繃意識的同時，立刻幫自己放鬆。通常累積過多壓力之後想再做調整，往往需要花費更多的力氣與時間。