发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
豆类
B族维生素早已被用于治疗失眠，并帮助减轻压力和焦虑。如果你正在寻找一种天然复合维生素B，尝试豆类吧！它们含有不同的B族维生素，烟酸和叶酸。
来自： 910944487 > 《健康》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
富含维生素的食物：
富含维生素的食物：富含维生素A的食物： 颜色为红黄色的食物，比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的b-胡萝卜素，可在体内分解为维生素A。富含维生素B6的食物： 很多食物都富含丰富的维生素B6，肉...
五类食物？
每日膳食平衡的关键是食物的种类和比例搭配，即每日摄入五大类食物，每类食物达到一定的数量，具体做法可以参考中国营养学会制定的中国居民平衡膳食宝塔，按照宝塔各层各类食物的大体比例，同类互换，...
豆类的营养和富含维生素b12的食物
豆类的营养和富含维生素b12的食物1)黑豆、黄豆、豌豆、蚕豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类营养丰富，低脂肪高蛋白，富含复杂的碳水化合物、膳食纤维以及多酚和皂苷等活性物质，有助降低胆固醇。2)维生素B12缺乏...
对头发生长有益的食物
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素，若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉；缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断；缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发...
越吃越年轻的七类食物 ！
这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C以及有益于骨骼生长的维生素K。此外，豆类食物还含有蛋白质、碳水化合物、镁和钾。被称为“水果之...
不同性格的人要吃不同的食物
不同性格的人要吃不同的食物。你的性格其实决定了你不能吃哪一类食物，不同的性格有不同的饮食禁忌。4.怕交际、爱独处，胆小怕事的人，应调整食物结构，多吃碱性食物和含钙丰富的食物，经常服用蜜加果...
抑郁者多吃豆类，粗心大意多吃鱼干
抑郁者多吃豆类，粗心大意多吃鱼干。抑郁者多吃豆类粗心大意多吃鱼干。多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。粗心的人：补充维生素A和维生素C。唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可...
看心情给自己开菜单
二、优柔寡断，拿不定主意的朋友。必须改变以肉类为中心的饮食习惯，且同时要大量食用蔬菜，尤其要多吃含维生素B、C、A的食物，这样能增...
维生素B族的来源
维生素B族的来源。维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 .维生素B3的主要来源为：动物性食物、...
微信扫码，在手机上查看选中内容
