五味子桂圆粥的做法(家庭食疗菜谱-赶走更年期症状)(2012-04-11 17:04:29)五味子桂圆粥的做法(家庭食疗菜谱-赶走更年期症状)
2、桂圆去皮 3、五味子洗净 4、把大米放入锅内,加适量清水 5、放入桂圆、五味子,大火煮开,再用文火煮至软烂即可 厨房小语:桂圆是温补水果,吃多了会攻火上身,不宜多吃 说道这五味子,就想起韩剧《宫》,那里面的女主角不小心把五味子茶打翻了,紫红色的茶水洒了一裙子,那些颜色刹是好看。 五味子顾名思义是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实,这种五味俱全、五行相生的果实,能对人体五脏心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。 如今洪昭光教授,多次在养生书籍中推荐桂圆。他说,桂圆是健脾长智的传统食物,含丰富的维生素A、B族维生素等营养素,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效,对于劳心费神的人很有好处。 对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状,经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。 更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个,五味子3克,泡开水一杯,于睡前当茶饮用,经常使用可以养心安神,改善睡眠。 |
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