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服用钙片为什么还骨质疏松?

2012-05-14  泰然I淡然

读者:50岁之后,我就开始定期服用钙剂以补充丢失的钙质,每天早晨起床的第一件事就是先吃钙片,可前一段时间我去医院检查,仍然有了骨质疏松的迹象,这是为什么呢?

专家回复:在一日三餐中,人体可从饮食中摄入400-500毫克的钙质,当体内钙调节机制发挥作用时,从尿中可排出多余的尿钙,白天,人体可以从食物中吸收并维持血钙的平衡,到了夜间,尿钙仍会形成,但食物中已经没有钙质的补充,这样血中的钙质就会释放出一部分,以补充尿钙的丢失,此时,为了维持血液中正常的钙水平,人体必须从钙库中提取一部分“库存”即骨骼中的钙质。而在睡前补充钙剂,夜间就能保证充足的“弹药”,从而阻断机体动用骨钙的过程。服用指南:最好将一天补钙的总量(成人每天一般不超过1000毫克)分成两份,一份在早餐或者中餐后服用,另一份在睡前服用。

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