如何帮助16岁的儿子长高
我和他的爸爸非常关心孩子以后的升学、就业还有婚姻，但他今年16岁身高还不到一米七，所以，为了帮助儿子长高，尝试了很多的增高方法，但是，都是以失败告终。那么如何帮助16岁的儿子长高？
郑州增高医院的专家建议，最好及时的带孩子去专门的增高医院进行骨骺方面的检查诊断，如果骨骺线尚未闭合，可以在专科医生的指导下合理的注射生长激素。增高专家指出，生长激素被认为是人体最理想的增高药品，合理的注射可以帮助矮矮小症患者赶上生长，保持正常的生长速率，赢得青春期快速生长时机，最终达成成人最终身高。
此外，专家提醒，生长激素只适用于骨骺线尚未闭合的矮身材患者，因此，矮身材患者一定要及早的注射，不要错过了最佳的增高时机。除此之外，要想帮助孩子获得理想的身高，还需要做好全面的护理，尽早的实现长高的梦想。
中学的男生怎么长高
青少年上中学时期是最叛逆的，常常会做错事，特别是男生。学抽烟、学喝酒以及上网通宵等等，这些生活习惯对长高是非常不利的。那么，上中学的男生怎么长高呢？
不能做肌肉训练、例如俯卧撑、仰卧起坐、等无氧运动。快速长高的方法之一。每天作息有条理、不能晚睡、争取晚上10点睡、别睡午觉。不能抽烟、喝酒。别太过容易发怒。营养均衡、肉类、蔬菜不可少、一天至少一个水果。这也是快速长高的方法之一。每天最好1升牛奶、！最少也要500毫升牛奶、！记住、要高钙纯牛奶。不妨看看医生查缺少什么微量元素、例如钙。
适当的运动、推荐跳绳、但是、跳绳不宜多、3天2次、每次30到40分钟为宜。每个星期去游泳、脚要用力蹬！大概游累了就行了。吃多点动物肝脏。吃一些治蛔虫的药、例如史克肠虫清。保持良好心理、别自卑、坚持就好了。
男生一般能够长到25岁，建议晚上喝一瓶酸奶可以促进消化也能提高睡眠质量，在平时不挑食，饮食均衡，不吃热量过多或激素过多的食品，这些都对长高不利。在平时也要注意站姿坐姿，不要长时间坐立，多做运动，这样一般都能长高，希望你能长到满意的高度。
增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、打篮球以及打排球等。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好：排球、篮球、伸展体操、跳绳、慢跑等。
男生想长高就不要通宵上网
目前男生大都喜欢上网，有些孩子通宵达旦。熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌，从而影响长高。通宵上网也会影响男生长高，专家指出，男生想长高就不要通宵上网。
专家回答男生长高的问题时说，男生想增高千万不要通宵上网。因为人体的生长激素分泌高峰是在夜里熟睡时，其分泌量是白天的3倍。通常在青少年儿童入睡后，生长激素分泌开始逐渐增加，到夜里12时左右达到高峰，早晨5时以后逐渐下降。
如果长期熬夜上网，势必直接影响生长激素分泌，如果身体其他基础相似，很可能在一两年后，其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡，而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为，都会抑制生长激素分泌，应尽量避免。看了通宵上网对男生长高影响不小。青少年还处于发育期，很多身体机能还无法和成年人做比较，对待青少年的身体健康，要比成年人更加小心、谨慎。
男生怎么运动长高
男生怎么运动长高？体育运动有利于增高这是肯定的，大多数男孩也喜欢运动。但是，体育运动也要有正确的方法，男生怎么运动长高，在运动方面要注意哪些问题呢？我们看专家的介绍。
关于男生怎么运动长高，运动是最佳选择，但运动量要适度，参加体育锻炼前最好能得到医生或体育老师、教练的指导。男生怎么运动长高，专家介绍说，18岁以下的青少年，尤其是儿童，不宜参加体力消耗过大的体育运动，运动量要循序渐进，应避免作负重、收缩或压缩性的运动项目。
练举重如果适量、得法，一般对长个子影响不大，否则，对增高便会产生负面影响。所以，青少年练习举重必须有教练指导，必须方法得当，防止骨骼受损伤，妨碍骨骼的正常生长发育。
专家表示，运动不当或运动量过大，可使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，使身高的发育产生负面影响。而体育运动项目如田径、游泳、球类等对长个子特别有利。一些静力性体育运动项，如举重、举哑铃、竞技体操等项目，如果运动适当也可以促进骨骼生长、身高的增长。如果运动项目全面开展更有利于增高。
儿童、青少年的骨酪系统比较软弱，长期局限一种运动项目，忽视对称性运动，易导致骨骼发育不平衡。全面锻炼，多作伸展肢体、弹跳的运动，适当开展一些力量性练习，可促使全身各处骺软骨的新陈代谢处于相对旺盛状态，全身便能匀称地生长发育，长成一个结实的大个子。
|
|
