如何让过去成为过去作者：利 发表于2011年8月20日 “放下并不意味着你再也不在乎那个人了。 而是突然意识到，你唯一可以控制的人只有自己。” 黛博拉?雷伯 你是否曾经也有这样的经历？ 当你快乐的生活着的时候， 总有那么“旧识”突然出现在你的生活， 同时也带来了令你不安的曾经。 这个人，也许是你的旧情人， 也许是曾经的房东，又或许是曾经的室友。 他们总以这样的句式开头：“ 我们最后一次说话的时候，我们为账单（清洗的， 修理的，或旅行的）争吵了。” 当时的记忆便会如泉涌般重现在你脑海中。 当然，也许你从未忘记过， 或并为完全放下过。 生活不如意之事十之八九。 通常， 我们都试着从自己的或者身边人的错误中吸取教训。 但是， 情绪总能留下深刻的记忆。 当昨日重现， 情绪便会随着记忆蜂拥而出。 那么， 当你偶遇某人，而那个人又让你想起不愉快的过去的时候， 你会怎么办？ 下面给大家支几招： 1、 深呼吸， 告诉自己，那些与你现在的生活无关。 2、 调动自己积极的情绪， 让那些不好的情绪通通散去——他们的生活需要额外的爱，关心，或者快乐。 3、 承认那些你感受的到的压力吧。 4、 如果可以， 坦率的面对那些不愉快吧。（可以说” 很抱歉，我们以那样的方式结束。“ 或者说” 哇， 自从上次聊天之后， 我经常想起你呢。“） 5、 确认这种情绪从何而来。 当然，这并不来自你现在的生活， 所以不要把现在的情绪强加于此。 生活总在不经意间给我们带来惊喜， 尽管并不次次尽人意。 那么就努力去了解， 从前的交往是如何影响你的。 不要让过去的负面情绪过多的影响现下的生活。 让过去的焦虑就留在过去吧。 如果你对此仍记忆犹新， 那么你将永远无法忘怀。 在过去的焦虑让你精疲力尽前， 用上面提到的步骤去释放这些焦虑吧。 回头想想， 那个不安的时刻早已远去， 然后我们要逐渐原谅， 如果需要原谅的话。 无论现下的生活怎么样， 给自己一份奖励吧。 勇敢而诚实地去面对这些情绪吧。 面带微笑， 继续前行。 找准自己现在所处的位子。 |
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