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禅太极创始人慧光居士於2011.07下旬来到北京，在北京怀柔朝阳寺又编排了《禅太极》入门基础八式： 1）童子拜佛 2）仙人指路 3）金童叠掌 4）玉女参禅 5金刚抚琴 6）罗汉栽捶 7）天人散花 8）童子拜佛。为的是让更多的禅拳爱好者能在较短的时间了解、感知、学习禅太极！扎扎实实地练好这八式，就像修建高楼大厦之前先要牢牢地打好地基一样重要。
有缘千里来相会！能够在京幸会慧光老师，我真是有幸之人，那几天紧跟慧光老师在会所、在朝阳寺山上、在人民大学，聆听慧光老师畅谈禅拳的心法和特点，学习接授老师新编禅太极基础八式，立禅的部分静、动、松功。慧光大师的言传身教真如“仙人指路”，练拳！练心！！练人！！！
感谢禅太极——古老东方的养身哲学，感谢禅太极创始人慧光居士！带给现代人一片清凉的内心世界！感谢成都金牛区老年大学的拳剑教学者杨勤俭老师__剑道酬勤的辛勤教学，热心传播禅太极，带领我们走上健康之路！
为了见到慧光老师，一早赶到七十公里外的北京朝阳寺，智了法师在山下大门接引我们这群禅太拳太极喜爱者上山。
智了法师引路，山清水秀好地方，山重水复疑无路，柳暗花明又一寺。
谦和的慧光老师已在朝阳寺九九八十一梯上等候我们。
能在这山中古寺与慧光老师千里结缘，是我和衡山樵夫之幸也！福也！
行、立、坐、卧皆是禅。坐禅使你能真诚、无妄、纯正、专一地修养自我的“身心”，是现代人强身健体、修身养性、超脱一切烦恼的方便法门。
恭诚的宝雨妙月喜会大师
热心的禅太极爱好者@cleverpig全家追随大师
小童从小就能与禅太极结缘，福也！慧光在继光书院弟子规国学夏令营传授禅太极，教育从娃娃抓起！
一米八五个头的慧光老师阳光、谦和、平易近人。
开饭啰！斋饭，寺院自种的绿色蔬菜。
慧光老师正在讲解：千手观音，家乡河南省平顶山市香山寺__观音菩萨（妙善公主）证道圣地
学习禅太极八式：仙人指路，拨除迷障。
金童叠掌，了断烦恼。
童子拜佛，中立恭诚，参见观音香山朝圣
逐个纠正，耐心指导
金刚抚琴，巧谱心曲。
罗汉栽捶，妙植善功。示范正确的姿势
推手听劲，在互动和游戏中进行。
感恩之心无时不在心中
手捧太阳，冉冉升起。
玉女参禅，去除无明。
这二对老者和年轻人带着感恩、喜悦之心获宝而归。
再次感谢慧光老师为传承、宏扬千年禅宗健康养生哲学的辛勤付出！感谢杨勤俭老师__剑道酬勤的在成都地区的辛勤传教！
见者有缘！习者益寿！传者积福！吉祥如意！
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