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每个月那个来的时分，都要在床上折腾良久，痛经真实让人忍辱负重了，小编引见你那个来的时分吃点巧克力，巧克力可活血化瘀，当前就不必再忍耐痛经了。接上去专家就来为您引见一下吃巧克力可赶走痛经，希望对您能有所协助。 依据研讨显示，高热量的甜食的确可以添加血液循环，减缓平滑肌的膨胀与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有少量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力自身也含有一些咖啡因，对於女性月经时期的痛经或是由于失眠所形成的细微头痛、头重也有缓解的作用。 至于外传只要经期时吃巧克力不会胖，其实是由于女性经期时通常食慾减低，与月经降临前的食欲旺盛、身体浮肿相较，体重原本就会比拟容易下降。其实，巧克力的热量并不会由于经期的关系，而增加吸收，也就是说虽然生理时期可以吃巧克力，但多吃所囤积的热量还是一样的。 经期前容易呈现下腹部或下肢浮肿景象者，最好限制盐分的摄取，防止食用过咸的食物，如腌制、烟燻食物。这时可以多吃红豆薏仁汤，由于红豆富含铁质又有利尿的功用，薏仁则有利湿的的作用，若是嫌本人弄太费事买现成的也行或是干脆吃八宝粥也不错。 以上专家曾经为您详细引见了吃巧克力可赶走痛经，有些女性在经期前会有食欲大增的成绩，通常这是荷尔蒙的作用所惹起的，不必过度抑制，吃些维他命E可以稍作改善。千万不要刻意限制食欲，容易形成心情的高潮、焦虑等心情。 |
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