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夏不睡石,秋不睡板。
春不露脐,冬不蒙头。
白天多动,夜里少梦。
睡前洗脚,胜吃补药。
晚上开窗,一觉都香。
贪凉失盖,不病才怪。
早睡早起,怡神爽气,
贪房贪睡,添病减岁。
夜里磨牙,肚里虫爬
一天吃一头猪,
不如床上打呼噜
三天吃一只羊,
不如洗脚再上床。
枕头不选对,
越睡人越累。
先睡心,后睡人,
睡觉睡出大美人。
头对风,暖烘烘;
脚对风,请郎中。
睡觉莫睡巷, 最毒穿堂风。
睡觉不点灯,早起头不晕。
要想睡得人轻松,
切莫脚朝西来头朝东。
来自: 芳野书馆 > 《养生》
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