房事保健食谱（转）

房事保健食谱（转）

2009年06月06日 星期六 下午 07:22

韭莱炒羊肝 　　主料：韭菜150克，羊肝200克。 　　制作：将韭菜洗净，切成段；羊肝洗净，除去筋膜，切成薄片；取适量生姜，切成片，葱切成节。将铁锅烧热，注入菜油烧沸，投入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜、葱，姜和精盐，再翻炒片刻，酌加味精即成。当菜食用。 　　功用：功能补肝明目，温肾固精。用治阳萎，遗精，病后视朦，夜盲，盗汗，食欲不振。 　　鸡肝菟丝子汤 　　主料：雄鸡肝2具，菟丝子15克。 　　制作：将鸡肝洗净，每具切成四块；菟丝子略洗，装入纱布袋内，扎紧袋口。一并放在砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火煮熬30～40分针，捞去药袋。每日1剂，炊汤。 　　功用：功能补肝养血，益肾固精。用治肝血亏虚，肾精不固，阳萎，早泄，滑精，遗尿。 　　荔枝酒 　　主料：鲜荔枝肉（连核）500克，陈米酒1000克。 　　制作：将新鲜荔枝去壳后放入酒坛内，加入米酒，密封坛口，每日振摇１次，浸泡7天以上。每次饮用30毫升，每日早晚各1次。 　　功用：功能补肝养血，健脾益气。用治阳萎不举，滑精早泄，腰脊酸痛。 　　麻雀肉饼 　　主料：麻雀5只，猪瘦肉200克。 　　制作：将麻雀宰杀，去除毛、头、爪和内脏，洗净切块，猪瘦肉洗净，切块。将麻雀肉和猪瘦肉共剁成泥，放入碗内，加入豆粉、白糖、食盐、黄酒、拌匀，做成圆饼，置于蒸笼内，蒸熟即成。趁热食用。 　　功用：功能温肾补阳，补中益气。用治中老年人阳气衰败，脏腑虚损，精神萎靡，阳萎早泄，体倦乏力。

 

四、药膳 　　方1.熟附煨姜焖狗肉 　　[组成]熟附片15～30g生姜（煨熟）150g狗肉（切碎）500～1000g蒜头、花生油适量 　　[操作]先用蒜头、花生油起镬，加水焖狗肉，再放入熟附片、煨姜片，焖约2小时。做好后，分2次食用。 　　[适应症]阳痿，精液清冷，夜间多尿，畏寒，四肢冰冷、慢性哮喘。 　　方2.生精汤 　　[组成]熟地30g覆盆子、枸杞子、菟丝子各15g山药30g枣皮10g泽泻12g 　　[操作]将上述各味同水煎服。每日2次，早晚分服。 　　[适应症]精液异常，肾精亏者宜服用。 　　方3.鹿茸煎 　　[组成]鹿茸156g清酒1500ml 　　[操作]将鹿茸去毛炙黄捣罗为末，以清酒调和，放入银器中用慢火熬成膏，盛入瓷器中。每次半匙，空腹饭前服，温水送下。 　　[适应症]骨髓空虚，精液少清冷。 　　方4.核桃枸杞粥 　　[组成]核桃仁50g大米适量枸杞子15g 　　[操作]将核桃仁捣碎，大米淘净，加枸杞子，加水适量煮成粥。常佐餐食用。 　　[适应症]精液异常，神经衰弱，小便余沥不净，小便白浊等病症。 　　方5.芡实茯苓粥 　　[组成]芡实15g茯苓10g 　　[操作]将芡实、茯苓捣碎，加水适量。煎至软烂时，再加入淘净的大米适量，继续煮烂成粥，1日分顿食用，连吃数日。 　　[适应症]精液异常。 　　方6.羊肾苁蓉杞果方 　　[组成]羊肾1对肉苁蓉50g枸杞子159 　　[操作]羊肾去筋膜，加肉苁蓉（酒浸切片）、枸杞子，共煮汤，加入葱白、盐、生姜等调味饮用。 　　[适应症]精液异常。 　　方7.仙茅炖瘦肉 　　[组成]仙茅15g猪瘦肉200g 　　[操作]将药放入炖肉，炖熟后食肉喝汤。 　　[适应症]精液异常。 　　方8.九香虫粉 　　[组成]九香虫适量 　　[操作]将九香虫炙熟，研细末。每次3g，1日1次，空服食用。 　　[适应症]尿频，精液异常。 　　方9.蛤蚧粉 　　[组成]蛤蚧粉适量 　　[操作]将蛤蚧粉凉干，研成细末。每次2g，温酒送服。 　　[适应症]对精液异常者疗效甚佳。 　　方10.猪肾羹 　　[组成]猪腰1对，骨碎补10g 　　[操作]猪腰去筋膜臊腺，切块划割细花与骨碎补加水适量煎煮1小时，稍加食盐、调料，分顿食用，连吃数日。 　　[适应症]精液异常。 　　方11.山药汤圆 　　[组成]生山药、白糖各150g胡椒粉少许糯米水磨粉250g 　　[操作]将山药洗净后，蒸熟去皮放碗中，加白糖、胡椒粉，调成馅泥，用糯米磨粉做皮，山药做馅，包成汤圆，煮熟后可食用。 　　[适应症]男子精子亏乏无嗣症。 　　方12.清炒虾仁 　　[组成]河虾肉500g鸡蛋白2只干淀粉9克盐3g白汤60g调料适量 　　[操作]虾仁洗净沥干，先粑盐拌和（盐要放准），再加上蛋白，搅拌，均匀地粘在虾仁上，再撒上适量干淀粉，和匀，包粘虾仁，不见水形，形似透明薄膜。炒锅置旺火上，用油滑锅后，加入熟猪油500g，烧至4成熟，倒入浆好的虾仁，随即用手勺或筷子拌至粒粒散开，颜色白净，倒入漏勺上沥去油。炒锅置旺火上，放入油9g烧热，推入虾仁，加入黄油、白汤、味精，煮沸时淋湿淀粉少许，随即用手勺一拌，端锅连翻几次，待卤大部分粘饱虾仁后，沿锅边淋入麻油起光、起香，出锅装盆，撒上胡椒粉。随意佐餐服食。 　　[适应症]脾胃肾阳具虚，男子精液清稀不育。腰膝酸软，面色苍白，阴囊寒凉，小腹有坠胀感。 　　方13.味补汤 　　[组成]海参、燕窝、鳗鱼各等份 　　[操作]上药共为粗末，加水煎熬，再加入鲜紫河车1具，同煮极烂。取汁饮用，任意服之。 　　[适应症]营养不良，精液稀薄，精子缺乏者。畏寒肢冷，嗜睡，精神萎靡。 　　方14.异功散粥 　　[组成]党参、白术、桑椹子、枸杞子、菟丝子、黄芪各15g茯苓、陈皮、川断各10g甘草3g紫河车1具 　　[操作]每日1剂，水煎，配合薏苡仁、山药、大枣煮粥，每日早晚食50～100g。 　　[适应症]脾虚精亏，精少不育。齿松发落，纳呆食少，腹胀便溏，神疲乏力，面色不华，舌淡胖，苔白润，脉虚弱。 　　方15.雀卵 　　[组成]雀卵30个 　　[操作]将雀卵洗净，加水煮熟，去壳，每次1个，1日3次。 　　[适应症]精少不育。神疲肢倦，形寒肢冷，面色苍白无力，阳痿不举，舌淡苔白，脉细数。 　　方16.犊髓全阳膏 　　[组成]小牛犊儿1只，黄芪300g官桂、良姜、陈皮、甘草、川椒各120g食盐30g黄酒15千g 　　[操作]上药和酒，同入锅内，用水添至八分锅，小火熬肉，烂如泥，取其捶髓尽化，滤去肉、骨、药，但存稠汁，浓缩，用瓷瓶收贮。随意服食，以尽为度。 　　[适应症]脾肾气虚，精液稀少。面色苍白，身倦肢乏，畏寒肢冷，食欲不振，舌淡苔白，脉沉细。 　　方17.鱼胶糯米粥 　　[组成]鱼鳔胶30g糯米50g 　　[操作]先用糯米煮粥，煮至半熟，放入鱼鳔胶，一同煮熟和匀，不时搅动。每2天服1次，连服10次。 　　[适应症]肾阴亏损，精液不足，精子缺乏。头晕耳鸣，神疲乏力，口千舌燥，小便短赤。 　　五、药茶（饮） 　　方1.菟丝子茶 　　[组成]菟丝子10g 　　[操作]菟丝子洗净后捣碎，加红糖适量，沸水冲泡代茶饮用。 　　[适应症]肾虚男女不育症。久服确能益寿延年。 　　方2.五子补肾茶 　　[组成]菟丝子、枸杞子各250g覆盆子125g车前子60g五味子30g 　　[操作]上药共研为细末，每剂9～12g。每日2剂，以沸水冲泡，代茶饮服。 　　[适应症]男女久不生育，遗精，阳痿，早泄，或小便后余沥不尽等。临床经验表明，本茶加鹿茸、桑螵蛸各250g，对男子精子异常、存活率不高而影响生育者具有较好疗效。一般当持续服用3个月至半年。 　　方3.蜂蜜饮茶 　　[组成]蜂蜜适量鸡蛋黄（新鲜）1个维生素C发泡剂1片 　　[操作]将维生素C发泡剂放入半杯水内溶化，然后加入蜂蜜、鸡蛋黄调匀即成。代茶频饮。 　　[适应症]精子缺乏症，饮后能提高男性精子的生成率。 　　六、药酒 　　方1.种子药酒 　　[组成]淫羊藿125g胡桃肉、生地各60g枸杞子、五加皮各30g白酒适量 　　[操作]将上药加工碎，倒入净坛里，注入白酒，以淹没药物为宜，封固，隔水加热至药片蒸透，取坛放凉，再浸数日，即可启用。每日2次，每次饮服10～15m1。 　　[适应症]肾阳虚衰，肾精不足所致的不孕、不育症。 　　方2.补肾生精酒 　　[组成]淫羊藿125g锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各62g枣皮、制附片、肉桂、当归各22g肉苁蓉50g枸杞子、桑椹子、菟丝子各34g韭子16g甘草25g白酒2500g 　　[操作]将上药加工碎，装入绢布袋，扎紧口，放入坛内，倒入白酒，加盖密封，置阴凉处。7～15天后开封，取去药袋，过滤澄清即成。每日服3次，每次25～50m1，饭前就菜饮服。 　　[适应症]肾虚阳痿，精子减少症，腰酸膝软，四肢无力，耳鸣，眼花等。是治男性不育的良方，健康男性服用，可收保健强身之效。 　　[注意]感冒发热，肝病，胃肠病患者，不宜服用。 　　方3.固精酒 　　[组成]枸杞子60g当归30g熟地90g好酒1500m1 　　[操作]将上药加工碎，盛入绢袋，置于瓷制容器或其它适宜容器中，加酒封固，每日摇动数下，经14天后开封，取出药袋，澄清药液即成。每日早、晚各1次，每次饮服3小盅，不可过量。 　　[适应症]肝肾精血不足所致的男子不育，头晕腰酸等症。 　　方4.仙灵脾酒 　　[组成]仙灵脾100g苁蓉、益母草、当归、川芎、赤芍、乌药各30g白酒、甜酒各500ml 　　[操作]将上药捣粗碎，装入细砂布袋内，扎紧口，置于小坛里，倒入甜酒、白酒密封浸泡3～5天，弃去药渣即成。早、晚各服1次，每次饮服25m1。 　　[适应症]肾亏所致的不孕症。 　　方5.巴戟天酒 　　[组成]巴戟天100g当归、黄芪、熟地、鹿角、益母草各30g白酒1000ml 　　[操作]将上药加工捣碎，用细纱布袋装入放进小坛内，倒入白酒浸泡7天即成。每日服2次，每次饮服20m1。 　　[适应症]肾元虚寒所致的不孕症。 　　方6.宜男酒 　　[组成]全当归、茯神、枸杞子、川牛膝、杜仲、桂圆肉、核桃肉、葡萄干各30g无灰酒2500ml 　　[操作]将上药挫为粗末，装入绢袋，悬于瓷坛内，注酒浸泡，封固，隔水加热半小时后，瓷坛埋入土中，7天后取出便可饮用。早、晚各服1次，每次10～15m1。 　　[适应症]肝肾亏虚，精血不足所致的婚后不孕，月经不调等症。 　　方7.延寿获嗣酒 　　[组成]生地黄45g覆盆子、炒山药、炒芡实、茯神、柏子仁、沙苑子、山萸肉、肉苁蓉、麦门冬、牛膝备15g鹿茸25g龙眼肉、核桃肉各10g白酒3000ml 　　[操作]将上药加工成小片，与白酒共置入容器中，密封后隔水煮7小时，然后埋入土中3日，退火气后即可服用。每晚睡前服15～50m1，勿令醉。男女均可服，服百日后身体便可恢复正常。 　　[适应症]素体虚弱，不耐风寒劳役，或思虑过度致气血两亏，或半身不遂，手足痿痹，或精元虚冷，久而不育，或频繁流产。 　　方8.公鸡殖酒 　　[组成]鲜公鸡殖（鸡睾丸）200g淫羊藿、夜交藤、仙茅、路路通、桂圆肉各100g，米酒（50度）2500ml 　　[操作]上药与白酒共置于容器内，密封浸泡30日后可用。但鲜公鸡殖不宜用水洗或放置时间过长，亦忌日晒。最好是阉出公鸡殖后即投入酒内。每日服3次，早（空腹）、午各服20m1，睡前服40m1，60天为1疗程。 　　[适应症]男性不育症。 　　方9.仙传种子药酒方 　　[组成]茯苓100g大枣肉（蒸）50g胡桃仁（泡去皮）40g白蜜600g蜜炙黄芪、人参、白术、当归、川芎、炒白芍、生地黄、熟地黄、小茴香、枸杞子、覆盆子、陈皮、沉香、官桂、砂仁、甘草各59乳香、没药、五味子各3g烧酒2000ml糯米酒1000ml 　　[操作]用白蜜入锅内熬滚，入乳香、没药搅匀，微火熬滚后倾入瓷器：将烧酒、糯米酒以及剩余各药研为末，共入瓷器中，用竹叶封口，外固。把瓷器放入锅中，大柴火煮40分钟取出，埋土中3天（去火毒），即可贮用。用时每日早、午、晚夫妇备饮15～30m1，勿醉。 　　[适应症]血气不足，头晕耳鸣，视物昏花。腰膝酸软，面色无华，精少不育，妇人月经不调，不孕症等。 　　方10.补肾生精酒 　　[组成]淫阳藿500g锁阳、巴戟天、黄芪、熟地各250g枣皮、附片、肉桂、当归各100g肉苁蓉210g枸杞子、菟丝子、桑椹子各150g韭子、车前子各60g甘草110g 　　肾阳偏虚，精子数正常但存活率低者。重用黄芪、肉桂、附片，加党参、黄精、阳起石、仙茅、海狗肾、金樱子等；肾阴偏虚，精子数少，精液少，精子存活率基本正常者，重用熟地、枣皮、枸杞子、桑椹子等，可加首乌、桑寄生、女贞子等。 　　[操作]上药用60度白酒10000ml浸泡7～15天即可饮用。每天3次，每次25～50m1，饭前服，用菜送下。 　　[适应症]精子减少症，精子成活率低，腰膝酸软，阳痿，四肢无力，耳鸣、眼花等。 　　[注意]感冒发热，阴虚火旺，脾虚泄泻，胃肠湿热者不宜服。有胃病、肝病者慎用。不可饮用过多。 　　方11.理精药酒 　　[组成]紫丹参、莪术、川牛膝、地鳖虫、当归尾各12g熟地、续断、狗脊、淫羊藿、肉苁蓉、鹿角霜各15g红枣5枚肝经郁滞，睾丸坠胀者加橘核、橘叶、荔枝核、小茴香；阳虚证见形寒肢冷，睾丸处阴冷者加熟附子、桂枝：阴虚火旺证见口干舌红，五心烦热者加生地、白芍、炙鳖甲：湿热内蕴，证见阴囊湿疹、瘙痒，小便黄赤、舌苔黄腻者加黄柏、车前子。 　　[操作]上药用米酒1000ml浸泡半个月后饮用。每天早晚各服30～50ml。3个月为1个疗程。 　　[适应症]精索静脉曲张引起的不育症。 　　[注意]发热、腹泻者暂时停服。治疗期间应节制房事，戒烟酒，注意锻炼和补充营养。不会饮酒或有其他病不能饮酒者改用汤剂治疗。每月检查1次精液。 　　方12.仙灵脾酒 　　[组成]仙灵脾60g白酒500ml 　　[操作]将仙灵脾切碎，放入洁净的瓶子或瓦罐中，加入白酒，密封置于阴凉处，经常摇动，7天后饮用。每天早晚各服1次，每次20～30m1。 　　[适应症]肾阳虚引起的阳痿，精子减少症，宫寒不孕，腰膝酸软，筋骨挛急，风湿痹痛等。 　　[注意]阴虚火旺，性功能亢盛者不宜服。 　　方13.枸杞酒 　　[组成]枸杞子90g白酒500ml 　　[操作]将枸杞子洗净拍破，放进洁净的瓶中，倒入白酒，密封，置于阴凉干燥处。隔日摇动几下。12日后，待药酒澄明即可饮用。每天早、晚各服1次，每次20～30m1。 　　[适应症]肝肾亏虚引起的阳痿，精子减少症，腰膝酸酸软，头晕目眩，视物不清等。 　　[注意]脾胃虚弱，泄泻，发热和性功能亢进者不宜服。 　　方14.戊戌酒 　　[组成]小黄狗1只曲30g糯米7.5千g 　　[操作]将小狗去皮和内脏，洗净，煮烂，连汁和曲、糯米如常法酿酒。每日3次，每次空腹饮2～3小杯。 　　[适应症]肾阳虚损，不孕，阳痿，腰膝冷痛，少腹冷痛。 　　[注意]其性大热，阴虚内热之病人不宜饮用。 　　方15.仙茆酒 　　[组成]仙茆 　　[操作]上药九蒸九晒，浸酒备用。不拘时，遂饮。 　　[适应症]精液清冷，命门火衰，四肢不温，乏力倦怠，阴部湿冷，舌淡苔薄白，脉迟而弱，尺部尤甚。 　　方16.五精酒 　　[组成]黄精、白术各2000g天门冬1500g松叶3000g枸杞子2500g 　　[操作]上药5味，皆生者，内釜中，以水15000ml煮之1日，去滓。以汁渍曲如常酿法，酒熟取清。任性饮之。 　　[适应症]素体虚弱多病，精液稀冷。早衰发白，齿摇欲落，面色无华，食少纳呆，胸胁胀闷，腰膝酸软。 　　方17.精神药酒 　　[组成]枸杞30g熟地、红参、淫羊藿各15g沙苑蒺藜25g沉香5g荔枝核12g炒远志3g母丁香6g 　　[操作]上药去杂质，切碎，用白酒14g加冰糖52g，浸泡1个月即可服用，每晚服20ml，缓缓饮下。 　　[适应症]肾阳虚衰，精冷不育。身倦健忘，精神不振反应迟钝，腰膝酸软，尿频尿急，舌质淡，苔白腻，脉沉无力。 　　六、心理疗法 　　情志因素对男性不育症有一定影响，有报导40％的患者兼有不良心理因素，此类患者的人格特征多内向，谨慎多虑易急躁。其心理状况大致有三种：恐断其后，此心理在农村尤为突出。这种人往往把传宗接代作为夫妻生活的第一要素，婚后不能很快受孕便背上沉重的精神负担，思虑日久，伤及心脾，化源不足，导致肾精亏虚而无子。患者常伴有焦虑，神情默默，心烦，性欲低下，失眠多梦等。把生育作为夫妻关系的唯一纽带，不育常导致夫妻不和，求子心切而性交频繁，亏耗肾精，肝阳上亢，患者常伴有心烦易怒，同房不能谐和等。忧其后代生而不优，此类患者在城市多见，夫妻望子成龙，且受科普读物影响，想把握最佳受孕时间、条件，往往造成同房时心情紧张，总难以成功，因而无子。 　　因此，应采用言语开导等方法，帮助患者端正对生育的认识，解除疑虑忧惧的心理负荷，配合药物治疗以疏肝理气，恢复正常心理状况，使脏腑机能健旺。或者以行为治疗为主，可兼以顺情从欲等法治疗，使其在轻松自然，亲情融融的气氛中，保持健康愉快的夫妻生活。 　　八、生活起居 　　1.生活调养；养成良好的生活习惯，禁止手淫，有泌尿生殖系统炎症者，要及时治疗。平时宜节欲，注意方法，宜选择女方排卵期同房。本病属慢性疾病，应耐心调理，忌心急及精神紧张，要保持愉快的心情，培养兴趣，学习书法，积极参加娱乐活动，种花木养鱼鸟陶冶情操。 　　2.体育疗法：积极参加体育锻炼，增强体质。积极参加健身保健运动，如气功、太极拳、跑步、散步等。 　　3.饮食宜忌：宜食含有蛋白质的食物和含维生素的食品，郊瘦肉、鸡蛋，新鲜蔬莱、水果；忌烟酒辛辣，不偏食膏粱厚味。服药期间不要在太热的浴池内长时间浸泡，否则将影响疗效。 　　4.其他：避免频繁而很热的热水浴，因精子产生需要比体温低1.5℃左右的“低温”条件，温热则使精子产生受阻。避免长期穿着紧身裤，否则会使睾丸温度升高以及造成睾丸瘀皿。且勿经常长途和过度劳累骑自行车，否则会造成尿道、阴囊的充血，影响睾丸、附睾、前列腺与精囊的功能，甚至直接损害睾丸的生精功能。避免房事过频或不当，因尽管睾丸每天能生产几亿精子，但精子还必须在附睾里发育成熟；一次射精后，5～7日才能恢复有生育力的精子数量，过频房事反会不育；此外，性欲旺盛，性交中断，手淫或房事不规则，均会导致性器官的不正常充血，并不利于精子生产与精液形成。不育症属于无精子或少精子者，其药物治疗的时间至少要持续3个月，因为精子整个成熟过程大约需要90天的时间。