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最近与大家聊得最多的就是孩子咳嗽的话题，无论是微博还是博客留言，很多妈妈们都被同样一个问题困扰：为什么宝宝咳嗽一直吃药，中药西药吃遍还是不见好？为什么我的孩子咳嗽时喉咙会伴随着呼呼的声音却咳不出来？为什么我的小孩总是反复感冒，夜咳很严重？等等等等。
这些也是同样困扰着我的问题，作为一个3岁半孩子的妈妈，大家有的焦虑我都不曾少过。从孩子两岁半上托班以来，短短不到一年的时间，反复感冒了很多次，而且几乎每次都确诊为支气管炎，每次看到他咳得天翻地覆，把食物和奶都吐出来才舒坦时，我真是恨不得打自己几拳。这一年间，阅读无数中西医书籍，偏方也不错过，只为了能在宝贝有感冒端倪时就将一切病毒杀死与摇篮！
（一）孩子容易感冒的原因分析：
起初孩子感冒，我会根据他的症状判断再马上煮一些食疗的汤汤水水喝。这些方法在没上幼儿园前非常有效，因为在家休息好，吃得也好，也不会交叉感染，抵抗力强时几碗葱姜白罗卜水就见效了。那时候我还常常暗自庆幸宝贝的抵抗力真强。直到上幼儿园后，不到一个月便被传染流行性感冒，之后因为天气，班级里不断有孩子生病，和午睡流汗后又吹到风等问题，孩子的咳嗽病程前后拖了大概两个月之久，反复看了7位医生都不见好。同时最让我害怕的是孩子服用头孢和一些抗生素时有明显的头晕，嗜睡，说胡话，发皮疹的现象，这不得不使我另外寻求方法。
西药伤身体的道理众人皆知，可如今中药的安全性也让很多家长不敢轻易尝试。而且咳嗽的原因非常复杂，涉及五脏六腑，可以说不光是肺的问题，任何一个脏器问题都有可能引发长久不愈的咳嗽。与其不停的试药，换医生，让孩子成为小白鼠，看到他因为西药的副作用双目无神，反应迟钝，甚至是脾气暴躁，夜晚惊醒的各种后遗症，还不如深刻的检讨一下自己。在营养饮食，起居作息时间，身体锻炼等方面是否出了问题？
我曾深刻的自我检讨过，这几方面也不吝与大家分享：
1.逼孩子吃饭，伤了脾胃：脾胃是身体的后天之本，脾胃一伤，五脏则乱，而简单饮食都能长得很壮士的孩子脾胃功能一定是很好的。很多专家都说过，养孩子要记得“三分饥和寒，健康保平安”。我相信道理谁都明白，可我当时将育儿的工作当成了一份计划，如果完不成就不能给自己满分，常常要喂到碗底空盘才能作罢，每天的几百毫升奶量也似乎变成雷打不动的任务。餐桌上没有人性和母爱，只剩下我对着不肯吃饭的孩子愤怒和嘶吼。
久而久之，孩子觉得吃饭是一件极不乐意的事情，甚至是厌恶，再加之经常灌饭导致的积食，孩子脾胃功能大乱，变成营养不吸收，消化不良，不是拉肚子就是便秘，恶性循环。孩子体重有非常漫长的时间停留在27斤，我都快崩溃。
孩子脾胃一虚往往也会导致肺气虚，因此身体抵抗力也较差，容易患感冒和呼吸系统的疾病。
同样孩子的咳嗽很多是因为积食而引起，所以当你的孩子经常夜咳还有痰鸣声音时，就要想想他是否最近肉类吃得太多，蔬果补充太少，要及时喝点山楂水消消积食。另外碳水化合物补充过多，可以喝点麦芽水或者煮粥时放一勺麦芽糖。孩子只要积食消了，就不会生痰，不生痰就会少咳嗽，连晚上睡觉也会安稳。
所以，当某一天，孩子一生气不吃饭或者吃饭时间半小时已过时，不要急躁发怒，好好告诉他，这是你自己选择的，即使是肚子饿也不能用零食代替，只能在下一顿再吃。一开始孩子也许还不明白，慢慢他就会养成一个好的进食习惯。在食物方面，也不要逼孩子吃不喜欢吃的，如果觉得实在是有营养，可以做的隐蔽一些，包饺子馄饨，或者剁在肉馅里面，用丰富的调味而让孩子忽视它的特殊气味。
吃是人的天性，在吃的方面永远要和孩子平等！尊重孩子自由选择的权利！
如果时光机器能倒回，我永远也不会再犯这样的错误！
2.孩子睡眠时间少，导致免疫力下降：
现在的孩子普遍睡得晚，我问问周围的妈妈们，几乎没有一个孩子能8：30分上床的，现在娱乐活动丰富，不少孩子抱着爸爸妈妈的苹果玩游戏就不肯松手。孩子上幼儿园后需要早起，不少折腾到十点半十一点睡觉的孩子，现在可能看不出什么学习方面的差异，但长期下去一定会影响学习成绩的。在幼儿阶段，一定要保证8：30分上床，9点入睡的好习惯。
在11点——2点能进入深度睡眠，不仅是分泌生长激素的最佳时间，能促进孩子身高的发育。同时也让大脑得到充分的休息。让孩子的学习更加能集中精力，反应力更快，身体更为健康。
3.水果，蔬菜，五谷杂粮摄取太少，精制食品，垃圾食品，零食等高热量食物摄取过多。
重点推荐一些富含维生素A，维生素C，能补气，清肺作用的食材：
富含维生素A的食材：能增强支气管上皮细胞的作用，提高其防御能力，帮助黏膜分泌，保护支气管纤毛。
推荐食材：胡萝卜，白菜，番茄，芒果，菠菜，鱼肝油，牛奶等。
富含维生素C的食材：能保护支气管上皮细胞，参与并形成抗体，促进发炎或创面愈合的作用。提高免疫力。
推荐食材：水果如猕猴桃，鲜枣，樱桃等。各种绿叶蔬菜，马铃薯的含量也很高。
平时多注意补充一些能补气，清肺作用的食材，对治疗和缓解慢性咳嗽非常有益：
如白罗卜，莲子。山药，百合，银杏，甜杏仁，核桃，蜂蜜，甘蔗，雪梨，樱桃等。
这些食材需要家长们费心经常运用到煲汤，早餐的粥，甜点，糖水等等里面，总之擅于变化，找到孩子最喜欢的方式长期补充，对容易咳嗽的孩子大有益处！
另外容易感冒咳喘的孩子一定要注意平时少吃生冷和过咸食物，会加重支气管粘膜水肿，让咳嗽变严重。
腥发，肥腻的食物如：海虾，海蟹，带鱼，烤肉串，油炸肉类，肥肉，也要少吃为好。
4.没有养成每天户外活动一至两小时，坚持锻炼身体的好习惯。
当然每个孩子的发育和喂养方式都不尽相同，也许你我有相同的遗憾，自责的地方。我希望能写出来，算是上幼儿园快一年间的总结报告。只有不断的发现问题并及时调整，才不会让我们与正确育儿之路南辕北辙，背道而驰了。
最近孩子感冒，一两天就开始咳嗽，支气管炎又犯，我下定决心，一定要早起一小时给孩子安排营养早餐，第一周的食疗营养餐，很多辅助治疗咳嗽的汤汤水水，一发布就得到了很多妈妈的支持和厚爱，在这里茜子感谢大家的鼓励，一定会将营养餐坚持下去。大家可以点击下面的文字看到具体食谱：
关于孩子的感冒问题，首先要分辨清楚寒热，一般感冒都是由风寒引起，但小孩阳气足，很多会由风寒转为风热，而如果用一种方法调理三四天也不见好，就要考虑是否不对症了。
我家孩子咳嗽时间比较长，鼻涕和痰液明显是浓稠的黄色，嗓子一开始有些疼而不是发痒，这些都说明是风热感冒。正好现在是枇杷旺季，用枇杷炖冰糖的方法试过但收效甚微，在医书上查到枇杷叶功能主治是：清肺化痰止咳，降逆止呕。比枇杷果实的效果更好，便马上打电话向老师咨询做法。同时也了解到鲜枇杷叶治疗肺热咳喘是在多本医书上记载的，同时也是民间调理夏季风热咳嗽的良方。试过两天后，孩子夜咳的症状马上有所缓解，因此仔细拍摄每个过程，希望对妈妈们有所帮助！
【医书记载】枇杷叶含皂苷，熊果酸，苦杏仁苷，山梨酸，挥发油等成分，有止咳平喘，祛痰等作用。
同时对革兰氏阳性球菌有抑制作用。消炎，降血糖。
现代临床可用于百日咳，慢性支气管炎，痤疮等症。
如何正确挑选枇杷叶：
1图，2图：左边的叶子是今年刚长出来的新叶，无任何功效，放弃！我第一次不懂用这样的嫩叶，煮出来的水都不能变成红色。
中间的叶片太小，也无功效。
右侧的叶片是靠树枝上端摘取，明显叶片颜色深，呈灰绿色。选择！
3图，4图：相对比而言，3图中上面的叶片又比下面的叶片颜色深，叶片也更大，而且后面的绒毛是深黄色，这种叶子才是最佳的。
医书记载：鲜枇杷叶以叶大，色灰暗绿色，背后有绒毛，叶片不破碎为最佳。
详细做法：1.取5--6片新鲜枇杷叶，在流动水中冲洗掉赃物，背部用刷子将所有绒毛刷洗干净。
2.放入盆中，加水没过枇杷叶，浸泡15分钟，再用流动水冲洗一遍。
3.准备一颗冰糖，黄冰糖最好。
4.将叶片剪碎，放入煮锅内，大概倒入800毫升左右的水，开大火煮。 5.叶片煮开后，用筷子将上面浮起的叶片搅动一下，然后转为中小火。
6.此时加入一块冰糖。煮20分钟即可。
7.煮好后不要马上开盖子，继续焖一会儿。 8.将枇杷叶子水倒出，此时还是茶色的，过一会儿就变成酒红色，带着淡淡的枇杷叶子的清香，
煮出的水当成日常茶饮，每天可以少量服用，3-4次都可以，大人也可以用，止咳化痰效果很好。
禁忌：枇杷叶清泻苦降，如果是寒咳或者有胃寒呕逆者慎用！
============================另有咽喉炎，风寒感冒咳嗽的各种食疗方=======================
