脂肪肝的症状
脂肪肝通常没有特殊症状,多数患者是在进行体检时才发现,少数人偶尔会有食欲减退、容易疲倦、腹胀、恶心、呕吐、右上腹压迫感或胀满感等状况出现。
大部分人患有脂肪肝的原因是肥胖。建议控制体重,别让BMI值超讨23。
医生小叮咛
1.若引发脂肪肝的原因为饮酒过量,要先戒酒。
2.若引发脂肪肝的原因为糖尿病或高血脂,患者应妥善控制血糖值及血脂。
3.若引发脂肪肝的原因为肝炎,应进行治疗。
4.饮食、运动等生活疗法是治疗脂肪肝最有效的方法.不要过度依赖药物。
5.养成规律的运动习惯,每天做30分钟中等强度的运动。
6.减少脂肪摄取量,少吃糕点、甜食。
7.控制每日摄取总热量,以维持标准体重。
按摩穴位,保护肝脏
可利用按摩来保护肝脏。按摩时力道不需太强,穴位感到微酸即代表有效果。
内关穴:手掌朝上,腕横纹上3横指宽中央处。
风池穴:位于脖子与头部交接处,颈椎藕旁接近耳朵的高度。
风市穴:位于大腿外侧,站立时手掌自然下垂,贴腿中指指尖处。