|
中医认为，肝是“将军之官”，它喜条达，主疏泄。因此，如果肝脏失于条达，很多人就会出现两肋胀痛、胸闷不舒服、看见东西就恶心、吃油腻的东西就想吐、平时吃饭也不香，还经常感觉肚子里有阵痛等症状。 另外，大家都知道，肋部为肝经和胆经经过的地方。所以做这套动作能起到宽胸消胀、疏肝理气、平衡阴阳的作用，非常适合经常胸闷腹胀、两肋胀痛、气滞肝郁的朋友练习。 除了这套推拿动作，生活中还有很多可以疏肝理气的食物。如果您出现了上面的这些症状，不妨亲自下厨试一试。例如，莲藕是顺气的佳品。它不但能通气，’还能健脾和胃、养心安神，用清水煮藕或煮粥的时候放进去一点藕丁就可以了。 生活中，很多家庭都有吃饺子的习惯。其实，用萝卜、茴香做饺子馅，吃了可以消气、顺气。还有，泡茶时放几瓣玫瑰花进去，也能起到疏肝理气、宁心安神的作用。 最后，我要着重提一提的是柑橘。很多人在吃橘子的时候，都喜欢把它剥得干干净净的，连橘络也给剥掉。这就太可惜了，因为橘络不仅可以理气消滞，还可以通络化痰。除此之外，橘子皮也是理气消滞的好东西。 选青皮、陈皮各100克，把它们捣烂后加醋炒热，然后用纱布包住，乘热熨痛处，反复数次。这样就可以缓解两胁疼痛的症状。 陈皮大家都知道，把熟透的橘子的皮剥下来，晒干后就叫陈皮。而青皮就是橘子还是青色的时候，把皮剥下来，然后晒干就是了。 中医认为，陈皮具有理气温中的功效；青皮则入肝经、胆经和胃经，可以疏肝破气、消积化滞。 生活中的很多东西，只要我们会用，就都是除病的良方。 |
|
|
