点滴改变预防心脑血管病（关怀）现如今心血管病的发病率越来越高，心血管病的预防要从生活中的点点滴滴做起，近日新加坡“联合早报网”刊文，教给民众10招，养成良好的生活习惯，预防心血管疾病的发生。 1.认识自身存在的心血管病危险因素，实行自我保健，对自己的健康负责。 2.保持良好心态，积极地适应社会发展与变革，心有朝霞，胸怀开阔。 3.积极参加日常生活中的劳动及健身活动，维持良好的血液循环，以减缓肌肉萎缩，防止肥胖，增强心脏功能。以心率为例，如按70次/分，如果经过运动锻炼可以减到60次/分，表面看也许与以前没什么差别，只减少了10次心跳；可是在一年间，就减少了550万次心跳。健身锻炼有益心脏健康，最有益的锻炼项目是大步行走。身体的局部锻炼(如哑铃、拉簧)要量力而做。 4.戒除不良嗜好与不卫生习惯，保持健康生活规律与方式，培养文化兴趣爱好。 5.坚持低脂膳食，改变高脂肪饮食习惯。 6.饮食多样化，保持体内酸碱平衡，预防心血管疾病。正常人的血液呈弱碱性，其pH值7.35—7.45，可保持血管柔软。如果饮食中酸性食物过多，碱性食物太少，会破坏体内酸碱平衡。食物的酸碱性与其口感味道截然不同。 7.每天喝奶，可以补钙。牛奶中所含钙质最适宜吸收利用。 8.人们对盐的敏感性不同，有的人对盐敏感，吃得咸，血压升高；有的人对盐不敏感，即使吃得咸血压也不升高。总的来看，还是吃得清淡有益心脏和血管。 9.每年做体格检查，寻求健康指导，也利于早期发现病患，预防心血管疾病。 10.接种适宜的疫苗，对于体弱者及老年人，还应接种肺炎疫苗、流感疫苗，保护心脏和血管，减少心血管疾病危害。 心脑血管病人除了生活中注意保养外，还应在医生指导下合理用药。赵步长教授总结几十年中西医治疗经验，认为心脑血管病理基础是“虚”、“淤”、“痰”等，提出了“供血不足乃万病之源”、“脑心同治”两大理论，认为只有从多靶点预防和治疗才会减少心脑血管病的发生。例如，步长制药研制的丹红注射液，具有保护血管内皮、稳定动脉粥样硬化斑块、改善微循环、调脂、抗凝等作用。 作为中国第一个快速解决全身脏器供血不足和缺血梗塞性疾病的专利中成药，丹红注射液有以下几大大特点：1.药源基地标准化管理。丹红注射液的药材主要来自采用标准化管理的山东临朐的丹参基地和新疆塔城的红花基地，药材有效成分含量高于国家标准，重金属、农药残留低于国家标准。2.权威机构检测安全性。在美国FDA官方制定药物安全评估机构，按照美国main?line心脏健康中心药物安全性评价标准进行了《丹红注射液对兔离体左心室楔形标本心电图QRS综合波，QT间期，Tp-e间期及致心律失常作用研究》，证实丹红注射液无致尖端扭转型心律失常等临床恶性心血管事件，同时证明丹红注射液能够延缓缺氧缺血对心肌细胞的损伤，证实了它的安全有效性。3.技术人员素质高。生产企业主管由高素质、专业化的专业技术人员组成，国内知名专家院士指导。4.生产设备世界一流。丹红注射液采用全套进口的全自动注射液生产线，通过了药品生产质量管理规范（GMP）国家认证，全面实现了与国际接轨的标准化管理。 2010年11月13日，第十二届中国专利奖颁奖大会在北京隆重召开，步长制药丹红注射液作为唯一的中药专利产品荣膺本届中国专利奖金奖。自从我国对药品实施专利保护以来，这是首次对中药产品授予金奖。也是对丹红注射液这一原创制药技术及产品卓越安全性和显著疗效的肯定。▲ （王 坤） |
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