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经验方与专家点评
【莲池佛地】按：：本文是几位患者自我药疗的经验之谈，目的是让各位交流自我用药的经验，互相启发，从中得到有用的信息。由于每个人的情况不一定相同，对张三有用的药，李四未必能收到同样的效果。诸位朋友应根据自己的具体情况加以参考。如果在用药过程中出现不良反应或效果不佳，应及早到医院诊治，以免耽误病情。
松仁粥加按摩治好了顽固性便秘
我退休以后，由于活动减少，半年后开始出现便秘。当时没在意，过了一段时间，病情突然加重，每次大便都大汗淋漓，肛门疼痛难忍，有时3天才能解1次大便。去医院大夫给开了一些通便之类的药物，这些药用上就见效，但停药后症状又出现。医生说我这是顽固性便秘，让我多吃水果、蔬菜，我还曾喝过蜂蜜水、淡盐水，但均未能根治。 后来，一名老中医告诉我一个便秘调养方：将松仁50克洗净晒干，用微火炒香，加入粳米100克及适量清水，煮沸后改用小火煨成稠粥，早晚分服。我照此方每天早晚服用，最初没有停服治便秘药，一个月后把所有治便秘的药都停了。就这样，我不但摆脱了便秘的痛苦，血压也慢慢恢复了正常。 另外，在服用松仁粳米粥的同时，我又按照“便秘按摩自疗法”（睡在床上，双腿弯起来，腹肌放松，将一手掌放在肚脐正上方，用拇指以外的四指指腹，从右到左沿结肠走向按摩。当按摩至左下腹时，应适当加强指的压力，以不感疼痛为度，按压时呼气，放松时吸气，每次10分钟左右。一般选择晚上入睡前或晨起排空小便后进行）按摩，对治愈顽固性便秘也起了重要作用。 专家点评：中医认为，松仁具有滋阴润燥，滑肠通便之功效。现代研究也证明，松仁因含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后的大便秘结者。粳米能益胃生津，与松子仁煮粥食用，既营养又能帮助润下大便。而腹部按摩有利于改善肠胃功能、增强肠蠕动。所以，食粥结合按摩，能起增强通便之效果。 转载自 ufoetufo
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