大陵穴——放松手腕治抽风
严重的鼠标手还有一个症状：手部肌肉萎缩。我们来练习一种简单的锻炼方法。把自己健康的手轻轻搭在鼠标手手腕上，大拇指的指肚摁在手腕掌面横纹的中点位置，剩下的四个手指放在手背横纹的位置。在这个姿势的基础上做一个抖腕活动。这个抖腕的动作很简单，大家可能会问，这个动作有什么意义吗?意义非常大!如果已经有手指疼痛，甚至伴有肌肉萎缩症状，或者已经被大夫诊断为鼠标手的，赶快做做这组动作，这动作不起眼，但还真解决问题。
秘密就在一个穴位上!我们大拇指指肚摁到的手掌内侧横纹的中点，叫做大陵穴。这个穴位有三个作用。第一，它对手腕的腕横纹韧带损伤非常有好处，能缓解鼠标手。第二，我们有时候会见到一种现象，癫痫，民间叫抽羊角风，大陵穴对癫痫症状有缓解作用。第三，大陵穴能够帮助我们缓解失眠症状。虽然它不是心经上的穴位，但它是心包经上的穴位，心包在心脏的外面。我们说这个人翻来覆去睡不着觉，那就是有烦心事了，五心烦扰。心不舒服，心包往往首当其冲，代心受苦。所以，按揉心包经上的大陵穴，对失眠的朋友非常有帮助。
鼠标手治疗方法二：轻揉大陵穴
》可缓解鼠标手
》可缓解羊角风
》可治疗失眠
