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来自: 淳淳之美书屋 > 《女性保健》
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减肥59:腰部减脂的最新饮食法
在休息状态下,每天每公斤体重约消耗24千卡热量,因此,体重60公斤的女性,每天安静状态下大约消耗1440千卡热量,这个可以作为我们选择...
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便便粘马桶是「湿气」太重吗?可能是得了这种病
国外很多研究发现,回避FODMAP食物有助于改善IBS症状,这种饮食被称为“低FODMAP饮食”。减少高FODMAPs食物(2~8周)“我要开始低FODMAP...
健康:吃掉慢性疲劳!每天挑吃30种食物
营养师表示,慢性疲劳症候群与发炎体质有关,建议平时多运动,且多摄取5大类食物,可帮助消除疲劳。疲劳不适持续6个月 当心慢性疲劳症候群台北市立联合医院忠孝院区营养师洪若朴表示,临床上诊断「慢...
日本营养师:感冒前后的最佳饮食选择
日本营养师:感冒前后的最佳饮食选择。大家是否知道,“预防感冒的食物”和“感冒之后吃的食物”,实际上食材是完全不同的。生姜从内而外温暖身体,能够促进血液循环,提高免疫力,是值得推荐的食物。...
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失眠能吃什么,不能吃什么?
(人体细胞内信号的传导、神经递质的释放、冲动的传导、肌肉的收缩都需要钙的参与)为了促进钙的吸收,还可以晒晒太阳,补充点维生素D。...
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