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跨下运球的英文名称是Crossover。
跨下运球姿势（右手跨下）：作跨下运球时，降低重心，双腿微屈（记住，是屈腿，不是弯腰），大概是左手小臂的1/4处贴在臀部的大腿侧面位置（注意：要贴着!）。按照如此动作进行练习。
练习方法：首先直立，突然跨下运球（连运4次），然后起身。如此循环练习，不管是左手还是右手都要练习，每天坚持做50组，持续一周时间就差不多。
跨下运球几乎不怎么用手掌触球的，接触篮球的是手指运球，也就是在用手指运球。
低运球时要注意：
1. 两只手臂千万不能有很大的摆动。超低运球是用手指来运的，手臂摆动过大的话，达不到所要求的"境界"!
2. 运球的时候是用2边手的手指。
超低运球不是一下子就能练会的，最扎实的方法就是在你打完篮球以后，用双手的手指来拍打篮球，高度逐渐降低，速度逐渐加快!一直让你感觉到篮球似乎已经不在自己的手指控制下活动，而是自己的手指在勾引篮球活动。
跨下运球不仅要运球，还要过人。 在跨下运球的时候，要将自己的重心降低，这样你启动时才会快。 | 
