十人九虚 打通任督二脉可防体虚。俗话说，“十人九虚”，形容如今运动少、久坐、整日活在空调房、夜生活频繁、加班或熬夜的都市人群，可谓相当准确。对于“体虚”人来说，打通任督二脉可防体虚，还能达到强体养生作用。
 十人九虚 打通任督二脉可防体虚 中医理论认为，对于“体虚”人来说，调理好统摄全身阴阳气血的任督二脉尤其重要，从中选取穴位用热敷、针刺、艾灸等最能激发人体正气。此外，足阳明胃经、心包经上的若干穴位也有显著的保健和缓解疼痛之效。  十人九虚 打通任督二脉可防体虚 打通任督二脉可防病 武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健养生确有功效。刘健华说，任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。  十人九虚 打通任督二脉可防体虚 日常保健养生常用的穴位 任脉上的常用保健穴位有关元、气海，常被人提及的养生穴位“足三里”则在足阳明胃经上。 日常采取揉按、热敷这些养生穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力，达到强体防病、保健养生的功效。  十人九虚 打通任督二脉可防体虚 办公室一族最适合叩打足三里穴。该养生穴位自古便负盛名，常按摩对身体大有好处。另外，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等消化系统疾病以及癫狂等神志病。凤凰中医提醒，足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。 |
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