中国人主张一年四季天天洗脚，确切的说是用热水泡脚。双脚每天都要走很多路，还要承载着人身体的整个重量，所以脚每天都是非常劳累的。脚上循行着六根经脉，有60多个穴位，所以脚是非常重要的养生部位洗脚还对人体着诸多的好处。
春天洗脚可以“生阳固脱”，既能生发阳气，又能避免过度外散。
- 夏天天气炎热，人容易过度开泄，湿邪都会外散，用偏热一点的水洗脚的话，就能够去除湿气，把暑湿都代谢掉。
- 秋天洗脚可以润肺，对人体会有一个滋润的作用。
- 冬天洗脚叫“丹田温灼”，冬天用热水泡脚能够使我们的下丹田产生温煦的感觉。
每天睡觉前最好都能好好地洗一下双脚，而且水要没到过脚腕处为宜。洗脚一定要用热水，最好旁边备好热水，不时的续上一些，使水温保持住热度，泡上个半个小时，直到感觉到身体开始微微出汗的时候，就可以准备上床睡觉了，这对治疗失眠也是非常有效的。
