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孙式太极拳竞赛路 孙式风格 开合相接 转换灵活 进跟退撤 身到意合 第 一 段 一、起势 二、揽扎衣 三、开手 四、合手 五、单鞭 六、提手上势 七、白鹤亮翅 八、开手 九、合手 十、左搂膝拗步 十一、手挥琵琶 十二、进步搬拦捶 十三、如封似闭 十四、抱虎推山 十五、开手 十六、合手 十七、搂膝拗步（右）十八、揽扎衣 十九、开手 二十、合手 二十一、左单鞭 二十二、肘底看捶 第 二 段 二十三、左倒卷肱 二十四、右倒卷肱 二十五、左搂膝拗步 二十六、左揽扎衣 二十七、开手 二十八、合手 二十九、右单鞭 三十、右云手 三十一、高探马 三十二、左分脚 三十三、右分脚 三十四、践步打捶 第 三 段 三十五、翻身二起脚 三十六、披身伏虎 三十七、左分脚 三十八、转身右蹬脚 三十九、进步搬拦捶 四十、如封似闭 四十一、抱虎推山 第 四 段 四十二、开手 四十三、合手 四十四、搂膝拗步（左） 四十五、揽扎衣 四十六、开手 四十七、合手 四十八、斜单鞭 四十九、野马分鬃 五十、揽扎衣 五十一、开手 五十二、合手 五十三、左单鞭 第 五 段 五十四、左云手 五十五、云手下势 五十六、金鸡独立 五十七、闪通背 第 六 段 五十八、玉女穿梭 五十九、高探马 六十、十字拍脚 六十一、上步指裆捶 六十二、活步揽扎衣 六十三、开手 六十四、合手 六十五、左单鞭 六十六、单鞭下势 六十七、上步七星 六十八、退步跨虎 六十九、转身摆莲 七十、弯弓射虎 七十一、双撞捶 七十二、阴阳合一 七十三、收势
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