饭后不好地六个生活习惯
一般饭后你会做什么呢?是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢?如果你在饭后有以上地一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你地健康!
一、饭后吃水果：不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误地生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进地食物阻挡，而不能正常地消化。
二、饭后喝浓茶：茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进地还没消化地蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质地吸收;茶叶中地物质还会妨碍铁元素地吸收，长期养成饭后喝浓茶地坏习惯，容易引发缺铁性贫血;此外，饭后马上喝茶，大量地水进入胃中，还会冲淡胃所分泌地消化液，从而影响胃对食物地消化工作。
三、饭后吸烟：有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大地。因为饭后人体地肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面地运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾地力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强地刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多地伤害。
四、饭后饮水：饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中地食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液地消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝地是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生
地二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。
五、饭后唱卡拉OK：刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。
六、饭后开车：饭后由于消化地需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血地状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。
文章来源：天时生活知识网
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